Re: [求助] 该如何与爱开玩笑的先生沟通或释怀?

楼主: myislet (以为忘了却记得牢牢的。)   2021-07-04 22:06:46
原PO你好~
很想给妳一些建议,
因为我想目前版上的建议(要妳离开对方、回呛对方等)
应该不是妳会立即采纳的建议
毕竟妳提到才刚新婚。
但是,这不代表妳必须继续忍受喔,
留下忍受,跟起身离开中间,还是有些路可以铺的。
第一,设下妳的情绪界线。
周慕姿心理师提到过“情绪界限”的概念,可以参考这篇
https://www.darencademy.com/article/view/id/16780
简而言之就是,他这样对妳是他自己的问题,不是因为妳做错什么,
妳也不需要为此负责,更不需要因他的评价与行为,影响自我价值感
理解这个,是必须先止血,让妳不会因为他的长期语言霸凌,导致自我价值感低落
第二,情境假设。
其实这某部分也用到了回呛的技巧,但是又非常适合温柔内向的妳
这个做法就是以其人之道还治其人之身,询问对方的感受
例如:“妳这个低薪仔。”
回复:“我的薪水的确没有你高,但是我问过在半导体业的朋友,60K真的算低。
如果我说你是低薪仔,你会有什么感觉呢?”
第三,设下底限。
你们既然已经结婚,而且还是新婚,大多数人不会选择这个时候提离婚
这也是为什么他现在突然变本加厉,因为“妳跑不了”。
但是如果妳在跟他沟通的时候,非常明确地说出类似这样的话:
“我希望可以一起走下去的对象,是互相尊重,
重视对方的感受跟心情,不会彼此贬低的人。”
“我不希望我未来,会因为一直被别人贬低,而变得越来越自卑,
那不是我想要的人生。”
适度透露出一种“你不改,我就会走”的意念,
让他知道你绝对不会“跑不掉”。
第四,寻求支持。
我知道,很多人面对亲友的询问和关怀,“你们新婚好甜蜜喔~”
都会不好意思说出真话,觉得家丑不外扬。
但是,这件事其实已经造成妳不小的心理压力了
这不是那种他早上又没帮小孩刷牙、她又忘了带车钥匙这种无关痛痒的抱怨
所以社会支持是非常重要的
适度跟家人或是朋友聊聊这个情况,怕他们担心可以修改一下词语
让事情听起来没那么严重
至少妳不是孤孤单单一个人面对。
加油~
※ 引述《greenhugh (Greena)》之铭言:
: 我跟先生交往一年多后就决定结婚,目前是婚后第四个月,但最近频繁的争吵让我完全没
: 有新婚甜蜜的感觉,我也开始怀疑我一直以来的待人处事观,所以想来这里发问,若我的
: 观念真的有问题麻烦大家骂醒我,谢谢。
: 先生一直以来都很喜欢讲一些消遣我的话,而且相同的消遣话会讲好几遍,比如:
: 1. 我觉得妳应该白天下班后,晚上再去跑foodpanda,看到妳被操爆我会觉得很兴奋。
: 2. 妳要把妳的薪水全部上缴,然后我一个月会给妳1500元生活费。
: 上述两个消遣话我听了就知道是开玩笑的,所以我都会配合接话下去。
: 但他有一些消遣话是我不能接受的,比如:
: 1. 妳这个低薪仔,妳的工作态度跟妳的薪水相比根本CP值超低,而且妳一看就是那种做
: 事情只会呆呆的按部就班的人。
: (先生是半导体业工程师,薪水大概60K,加上分红什么的年收应该有破百。而我是生技
: 业,薪水55K,年收大概14个月而已。他说他WFH的时候都在家里晃来晃去打电动、看电视
: ,就有薪水入帐了,CP值超高,而我还是要到公司上班,我是个中阶主管,所以非常忙碌
: )
: 2. 其实妳真的很幸运,妳本来是那种要靠联谊相亲才能认识另外一半的人,结果妳遇到
: 我,妳的人生突然就“啵”的亮了起来。
: (我是先生的第六任女友,而他是我的初恋,我本身性格比较内向,但其实身边也不乏追
: 求者,只是都没碰到真正喜欢的所以才一直单身。)
: 3. 其实我的智商比妳高妳知道吗?
: 诸如此类的消遣话很多,我就先列出三个,我不能接受的点是因为我觉得我被贬低,有种
: 我高攀他的感觉,而且我是个自尊心很高的人,所以这些话我听了真的心里很不舒服,一
: 开始我都会直接对他生气,而他也会立刻哄我说都是开玩笑的,原本以为我对他生气他就
: 会明白这是雷点,会收敛一点,结果没有,他还是三不五时就会讲出我根本就不觉得好笑
: 的玩笑,然后我又对他生气,无限循环,渐渐地,他不再哄我了,而是改说我很玻璃心,
: 说这种一听就是玩笑的话也只有我会相信,然后每次争吵的最后都会撂下狠话对我说:“
: 妳没发现我对妳讲的话已经减少很多了吗?我是因为跟妳很亲近才会这样说话,妳实在太
: 玻璃心,我以后会继续减少跟妳说话的次数”,真的每次争吵后他都会讲这句话,不夸张
: !我一开始听了都会觉得很伤心,我们明明是新婚夫妻,丈夫居然要减少对我说话的机会
: ,而且去除掉那些玩笑话,他就没有其他的话可以说了吗?
: 由于类似争吵实在太多,所以渐渐地,我也不再选择直接生气,而是先好声好气的对他说
: 我不喜欢他讲这些话,期望可以减少争吵的机会。
: 然后最近一次争吵是在前天,我同样也是先好声好气的说我不喜欢他贬低我,结果他立刻
: 变脸,说:“又来了,这种白痴一听就知道是开玩笑的话,妳会不会太敏感啊?我过去三
: 十几年来都是这样说话,就只有妳有问题!”
: 所以我困惑了,说真的,我真的没碰过其他跟先生一样的人,难道我的待人处事观是错的
: 吗?我一直以为即使很亲近,基本的尊重还是要有。还是我真的太玻璃心了?
: 其实我有想过就试着把他的话随便听听不要那么在意,但真的很难……因为我是一个自尊
: 心很高的人,听到他那些话我都会忍不住想他是认真的吗?然后我都没有把这些争吵内容
: 说给亲人、朋友知道过,一来是怕亲人担心,二来是因为我的自尊心不想让别人知道我的
: 新婚生活不美满,所以想求助各位,这个婚姻应该怎么沟通才会比较好,谢谢。
作者: ting19860427 (沅沅)   2021-07-04 22:41:00
推第三点。

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