自己本身是易胖的体质
婚前如果要减肥的话，大概就晚餐吃少一点或不吃淀粉，减肥计画很容易执行
婚后，两个人的生活，很多地方都是两个人互相影响，包括饮食部分
老婆煮菜的量，经常不顾老公的减重计画，如果没有吃光光，还会生气
为了家庭的和谐，经常吃下过多的热量，身材走钟变形是可以预期的
听有小孩的朋友说，小孩吃剩不吃的也不可能倒掉，最后也是会进到大人的肚子
这样减重计画不就更难实行？
这个问题虽然很小，但已经困扰我很久了，希望可以得到一些回馈意见

吃不完就带便当或当早餐，千万不要勉强吃完，硬塞对身体也不好。运动也是要的，这是维持身体健康

给她看宋晏仁医师，柏格医师的影片先改变观念，观念改了就好执行

这位不用认真

一天吃一餐就好啦

断食 一天一餐

想减肥不运动但怪老婆煮太多？？？xddddddd

做个健康检查，满江红可能中风早死就是你的后盾。

8-16断食，每天健身房一小时