原Po文章我反复看了好几遍，想说你其实想问的是最后那几句
“如同我原po提问的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班后，两个人都累，晚上跟周末要
如何兼顾育儿、大人的身心休息运动健身、及进修学习。”
如果只回答这部分的话，我想先问你，你在还没生小孩前想像的育儿生活是什么剧本？剧
本里你们都回去工作的话，周末应该是什么模样？
小嫩婴最需要殷殷切切的照顾就是头7，8个月了，听不懂人话，又没有太多互动，带出门
只能摊在婴儿车里或是抱在怀里，而且常常是一去外面就睡觉，等到要办正事或采买就起
来哭闹，回家后电已充饱继续莫名的哀嚎。日子就是喂奶换尿布哄睡这样在循环。
你们的崩溃和疲惫，在大家眼里看起来超正常的啊
我人在国外乡下地方，先生也是唯一经济来源，薪资一般，没有后援，这边人力贵，也没
什么到府保姆，更别说坐月子。我剖腹完不到两个礼拜就跟先生推著小娃练习去超市采买
了。人在异乡，什么都自己来，就算为母很弱也得逞强起来，不然怎么办。
我女儿是个大吐奶宝plus异肤宝，我整天喂奶清吐奶再重新喂奶, 乳液抹乳液再换乳液我
就饱了。感谢她让我在三个月后孕期胖的19个公斤不只消完还再倒瘦3公斤。
超苦超悲的经验让我生二宝的念头就此没了，但我还是相信有更多更多的爸妈比我还辛苦
，不然你以为当爸妈有这么简单喔？
刚当爸妈时我也有过很多崩溃，常忍不住想说妈呀怎么苦的日子怎么大家在催生前都没跟
我说；妈呀其他人都怎么熬过来的；妈呀我的人生就要从此没有了自己吗[email protected]&”#%*
不过你们放心，育儿的日子真的会愈来愈容易。嫩婴会慢慢变成愈来愈油条的老婴，带出
门会从很像打战变成能够一起逛街放风，但这也都是需要练习，而周末就是最好的时间练
习。你们现在的疲惫，有部分会是因为还没抓到三人的默契，多练习，然后崩溃几次，遇
到突发状况几次，就会愈来愈上手了
你问大家自己的时间要哪来，这应该是要你跟太太沟通来的吧？很明显大家都对于你们都
已有到府保姆这只资源，却还在哀嚎育儿好累感到惊讶。
那你们自己又觉得问题出在哪？
哪边还可以挤点时间，哪些工作或事项可以暂时搁置，妈宝版很多前辈文章可以参考。太
太又是怎么看待你必须有”自己的时间”, 而她必须在那时候一打一？
女儿一岁半时我才鼓励我先生一周两天下班后去健身房。我”自愿加班”在家多跟女儿搏
斗两个小时
那也是因为我女儿终于大了点，比较好控制，日子轻松点，我才有心情体谅先生需要自己
的时间。
如果他敢在当初嫩婴刚出生最黑暗的那几个月跟我说他需要自己的时间。我很可能就一个
巴掌把他女儿又爆屎的尿布轰他脸上
我觉得你需要的不是问板上大家都怎么时间管理
而是问你太太觉得你们该怎么做才能让双方身心都能感到公平，不然再多的三机/24hr 保
姆/家事清洁也没有办法解决心理的不平
※ 引述《SophieFluid (c'est la vie)》之铭言：
: 先谢谢各位的注解＆回文，有些背景资讯我补充一下 。以免造成误解
: 月中回家后，太太亲自带了两、三个月，白天要专心一打一（喂奶、互动、把屎把尿..
.
: ） 我周末体验过这种工作，知道真的很难一边顾娃＆顺便家务，例如折大人小孩衣服
、
: 倒垃圾、 洗奶瓶、吸拖地板、清洗小孩玩具＆地垫（三不五时吐奶）。因此，这些工
作
: 多少就需要 我下班后（19:30到家）协助救援。几个月下来觉得我跟老婆都身心俱疲（
刚
: 还没提到半夜谁要起来喂奶）、家里气氛气场也不好，就讨论 是否该外包白天顾娃这
种
: 高强度劳心劳力的工作，大人好腾出手来做些能改善生活品质的事；例如妈妈才有时间
去
: 驾训班学车（之后必备技能）... 所以我们就请了一位10:00-18:00的白日到府保母，
保
: 姆在家的时间，老婆可以外出采买、驾训班学开车、洗衣折衣、打扫内外等。几个月运
作
: 下来，家里的气氛确实缓和许多。毕竟老婆有充分休息，无论平日晚上或周末都“比较
有
: 可能”有心力帮我顾娃让我应付工作上的事甚至加班等。
: 但如同我原po提问的，真正恐怖的似乎是老婆也回去上班后，两个人都累，晚上跟周末
要
: 如何兼顾育儿、大人的身心休息运动健身、及进修学习。也许版友们的回文已经给出解
答
: ，找一周一次到府清洁、跟周末一天的临托保母（不知道这种保母好找吗？）.... 让
我
: 且战且走吧