我想从不同于其他人的角度切入供你参考,希望对你有帮助。
大部份的人,在遇到问题时,会习惯以理性、问题解决导向思考,所以你或其他人
可能会想到 "价值观"、"记帐"、"条列式做的事"等作为讨论,但在这些理性的背后,
有件事比这些更重要,而且要先谈,特别是在情感关系里,叫做—【感受】。
你觉得自己付出很多(不管金钱、家务或照顾小孩等),但换来的是太太无止境的不满,
所以你感到委屈,你的【感受】、【情绪】需要被听见,不要去谈上述那些理性的东西,
也不用和太太争论谁做多做少,单纯表达感受,而感受里,请以主词"我"做开头,不要
以 "你"作开头,后者容易导向指责批判,易使对方产生防卫心,前者可以避免。
例如:1)其实我听了很难过;我心里有种委屈感;我内心感到很受伤(O)
2)你总是一直挑剔我;你以为我没付出吗;你这样讲话很伤人(X)
但是请避免用"烦"这字,表达感受时,尽量不要用太模糊笼统的字,包括—不舒服。
怎样的不舒服?可以把感觉细讲,当然这可能要练习、学习。
接下来,谈谈你太太。
倘若根据你单方的陈述,我想你太太内心对你有很多的不满,金钱不是你们夫妻唯一
的议题,而她为何对你有如此多不满的情绪,从你的文字里,我想像可能不管你做什
么,她都看不顺眼,才会让你觉她百般挑剔。
这件事,你们夫妻真的要好好地谈谈,我不知你们目前的互动关系里,会否有氛围还
不错、两人还会谈心的时刻?若有,可以借机问问她目前对婚姻的感受/感觉如何。
大部份的人会回答想法,但想法不是感觉,所以若她回答完想法,你还是要问,那妳
的感觉/感受是什么?让她说出心里的感觉。
假设没有上述这样的时刻,那就要选她在对你表达不满、挑剔你的时候做。例如:你
发现她开始在接下来的五分钟,不管你做什么事,她开始嫌你门没关好、奶瓶也没洗
干净、电器要怎样弄才省电......,这时你不要动气、也不要烦燥,静静地看着她,
平和地问她:"老婆,妳现在的心情如何?""妳现在心里有什么感觉?"若她一直在
做别的事,先暂缓她,让她看着你(你要用关爱的眼神、若也能有肢体碰触更好),
然后让她正视自己现在的感受。(当然,她讲出来的词可能会是负向的、批判的,但你
不要掉进去,而是用一个想了解太太内心里正反映出来的各种不满,而且是累积很久的)
她挑剔你的那些,并不是真正的问题,也并不是你有多不好,那些只是表面,她心里的
不满情绪,要先被厘清,当然,若你不管怎么引导,她都不说,那你们的关系就会每况
愈下,因为这对关系会是长久的伤害,而且我知道你心理的承受度也快不行了。
当然我对你太太不了解,有时两人之间,A对B的不满,并不是B本身的不好,而是A
过去以来对父母、对人际、对自己有很多的不满(或不快乐、不爱自己等),然后进
入一段关系里,投射到另一半身上。
以上我讲的方式,很粗浅,若你做了也没用,但内心很痛苦,建议你可以先做个别咨商,
或邀请太太去做夫妻咨商,千万不要等婚姻濒临危机了才去。
我相信你不是计较钱,若太太能常在你的大笔付出时,能对你说声谢谢,或对你的付出
给予肯定感激,我相信你会付的心甘情愿,觉得自己做的这些有【被看见并认可】,而
这个,是任何人在关系里都需要学习并常做的。
希望以上的分享,对你有帮助~(若真的快忧郁了,可以先找心理师谈谈)