Re: [求助] 价值观问题渐行渐远

楼主: UYC (静心)   2018-10-24 01:32:19
我想从不同于其他人的角度切入供你参考,希望对你有帮助。
大部份的人,在遇到问题时,会习惯以理性、问题解决导向思考,所以你或其他人
可能会想到 "价值观"、"记帐"、"条列式做的事"等作为讨论,但在这些理性的背后,
有件事比这些更重要,而且要先谈,特别是在情感关系里,叫做—【感受】。
你觉得自己付出很多(不管金钱、家务或照顾小孩等),但换来的是太太无止境的不满,
所以你感到委屈,你的【感受】、【情绪】需要被听见,不要去谈上述那些理性的东西,
也不用和太太争论谁做多做少,单纯表达感受,而感受里,请以主词"我"做开头,不要
以 "你"作开头,后者容易导向指责批判,易使对方产生防卫心,前者可以避免。
例如:1)其实我听了很难过;我心里有种委屈感;我内心感到很受伤(O)
2)你总是一直挑剔我;你以为我没付出吗;你这样讲话很伤人(X)
但是请避免用"烦"这字,表达感受时,尽量不要用太模糊笼统的字,包括—不舒服。
怎样的不舒服?可以把感觉细讲,当然这可能要练习、学习。
接下来,谈谈你太太。
倘若根据你单方的陈述,我想你太太内心对你有很多的不满,金钱不是你们夫妻唯一
的议题,而她为何对你有如此多不满的情绪,从你的文字里,我想像可能不管你做什
么,她都看不顺眼,才会让你觉她百般挑剔。
这件事,你们夫妻真的要好好地谈谈,我不知你们目前的互动关系里,会否有氛围还
不错、两人还会谈心的时刻?若有,可以借机问问她目前对婚姻的感受/感觉如何。
大部份的人会回答想法,但想法不是感觉,所以若她回答完想法,你还是要问,那妳
的感觉/感受是什么?让她说出心里的感觉。
假设没有上述这样的时刻,那就要选她在对你表达不满、挑剔你的时候做。例如:你
发现她开始在接下来的五分钟,不管你做什么事,她开始嫌你门没关好、奶瓶也没洗
干净、电器要怎样弄才省电......,这时你不要动气、也不要烦燥,静静地看着她,
平和地问她:"老婆,妳现在的心情如何?""妳现在心里有什么感觉?"若她一直在
做别的事,先暂缓她,让她看着你(你要用关爱的眼神、若也能有肢体碰触更好),
然后让她正视自己现在的感受。(当然,她讲出来的词可能会是负向的、批判的,但你
不要掉进去,而是用一个想了解太太内心里正反映出来的各种不满,而且是累积很久的)
她挑剔你的那些,并不是真正的问题,也并不是你有多不好,那些只是表面,她心里的
不满情绪,要先被厘清,当然,若你不管怎么引导,她都不说,那你们的关系就会每况
愈下,因为这对关系会是长久的伤害,而且我知道你心理的承受度也快不行了。
当然我对你太太不了解,有时两人之间,A对B的不满,并不是B本身的不好,而是A
过去以来对父母、对人际、对自己有很多的不满(或不快乐、不爱自己等),然后进
入一段关系里,投射到另一半身上。
以上我讲的方式,很粗浅,若你做了也没用,但内心很痛苦,建议你可以先做个别咨商,
或邀请太太去做夫妻咨商,千万不要等婚姻濒临危机了才去。
我相信你不是计较钱,若太太能常在你的大笔付出时,能对你说声谢谢,或对你的付出
给予肯定感激,我相信你会付的心甘情愿,觉得自己做的这些有【被看见并认可】,而
这个,是任何人在关系里都需要学习并常做的。
希望以上的分享,对你有帮助~(若真的快忧郁了,可以先找心理师谈谈)
作者: yeats0114 (米米)   2018-10-24 03:42:00
作者: marra (Marra)   2018-10-24 03:57:00
大推!
作者: lynnlin (知足常乐)   2018-10-24 04:09:00
大师出手了!我真的很喜欢你的文章,每次阅读都有收获。
作者: breakup (进击的勇气)   2018-10-24 06:56:00
推!
作者: abine (鱼干人妻小气猪)   2018-10-24 07:07:00
作者: drama (林月如)   2018-10-24 07:13:00
推!
作者: Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)   2018-10-24 07:14:00
大推!
作者: Agneta (阿妮塔)   2018-10-24 07:17:00
作者: suction (suctionunit)   2018-10-24 07:43:00
作者: Cucoco588   2018-10-24 07:52:00
大推
作者: frest   2018-10-24 07:56:00
大推~
作者: linyap (miche)   2018-10-24 08:12:00
作者: sacrum ( )   2018-10-24 08:15:00
我是很好奇若太太真的主动感谢原原po付出的钱跟力 原原po就不会计较了吗
作者: love121323 (Muse小貓)   2018-10-24 08:20:00
感情是双向的!如果做事好只有应该没有称赞,稍有差池只会动辄得咎的话谁也不会开心的!
作者: verystupid (越来越傻了)   2018-10-24 08:24:00
作者: qaz302624 (Helen )   2018-10-24 08:24:00
趁孩子小,快跟太太去做婚姻咨商
作者: jiachiun (Jay)   2018-10-24 08:36:00
推, 很有建设性的正向文
作者: FANNYFISH (爱睡觉的鱼)   2018-10-24 08:46:00
推推推
作者: ioioiioo (fish)   2018-10-24 08:47:00
大推好文
作者: rabbit008 (兔子)   2018-10-24 09:08:00
推~U大出现了~
作者: drama (林月如)   2018-10-24 09:28:00
很多事情不做不会知道,但给爱出去,爱会回来同样地,如果只有负面出去,也不可能得到好的回应啊
作者: Doralice   2018-10-24 10:48:00
作者: july1991 (july1991)   2018-10-24 11:26:00
只能推了
作者: maktub ((^__^))   2018-10-24 11:27:00
推,u大的文都很受用
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人)   2018-10-24 14:07:00
推 喜欢U大的文
作者: HerMajesty (英国蓝)   2018-10-24 21:08:00
作者: wizhexe (黑着眼圈泛著泪光)   2018-10-24 23:24:00
作者: wing0404 (九藜)   2018-10-24 23:55:00
跟U大有同样想法, 希望原原po可以平心静气听进去...
作者: newstyle (人生不要有遗憾)   2018-10-25 10:38:00
因为最后一段这样小小的要求,另一半都做不到才会忧郁症
作者: libido (立)   2018-10-25 19:01:00
作者: rainbow82123 (虹玥夜)   2018-10-26 14:45:00
作者: sainny (不可知的领域)   2018-10-26 16:59:00
推!

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