对于家庭的部份, 身为外人不敢给什么意见,
不过以下的方法妳不妨试试, 看能不能快乐一点.
1. 买一本笔记本, 封面写下大大的“快乐存摺”四个字。
每天在睡前记下当天觉得让妳快乐的事情, 芝麻蒜皮的就可以。
比如说: 晚餐的鸡腿很好吃, 宝宝的笑声很好笑....等等。
每天强迫自己找些快乐的记忆。
每当妳觉得不快乐时, 回来翻翻这本笔记。妳会惊讶原来快乐的事这么多。
2. 每天找半个小时的空档做瑜珈, 把心放空, 什么都不要去想。
3. 每天花3分钟的时间摆个胜利姿势。很蠢, 我知道, 但这样做可以让
体内睪固酮上升,肾上腺皮脂醇下降, 说白话一点就是让妳抗压力上升,
同时减少压力的产生。这是有科学证据的。
妳可以google 看看“姿势决定你是谁”这个影片。
4. 山不转路转, 凡事不要太执著, 假设妳不想再生小孩,
那么妳只剩下唯一一次陪伴小孩成长的机会。何不好好珍惜呢?
这种一生一次的人生体验比环游世界还珍贵, 不是吗?