我举我的例子，我太太也是生了三个。
在前面几年，因为产后变形还有照顾小孩家庭，她也变得很负面。
所以我的选择，就是搬回家和父母同住。
1.家里有长辈，帮忙照顾小孩，和一起分担家事，对比小夫妻在外面手忙脚乱真的差很多
。
然后父母亲能看到孙子，也是很开心。当然我们楼层是独立分开住，所以也有各自空间。
2.把老三一出生就拖给保母半日拖，老老大老二马上送她们去上幼稚园。
我和我太太说：其实不用太去呵护管小孩，他们自己会去适应环境。
当老三一满两岁送幼幼班。
以上就是用金钱换取老婆喘息的空间，钱再赚就有，但生活过的不如意，什么都会没有。
3.鼓励老婆去上班，上健身房
我和我老婆说：钱赚多赚少不重要，开心就好。
她去上班可以交朋友，不在意薪水就可以选择自己喜欢的工作，心情就不会这么负面。
有空档的时间，就夫妻一起去健身房，帮她恢复身材。
当身材慢慢恢复，她就慢慢也有自信，除了想法不那么负面，对夫妻间的性生活也很大的
帮助。
希望以上几点建议能帮到你.