教你一招，生酮饮食。
完全不吃淀粉不喝糖
吃大量好的油脂配大量蔬菜和水。
我不饿肚子不运动，第一周就瘦3kg,
目前第三周已经减了5公斤，体重还在持续往下掉.
高血压也在两周内恢复正常，还活力旺盛。吃生酮你会很明显感受体重每天都在溜滑梯。
※ 引述《ifkill (萱)》之铭言：
: 小弟身高173cm，体重80，30岁。
: 是那种从小胖到大的类型，大学最肥曾经100kg，服兵役时曾到71公斤，但工作后又胖
到8
: 3kg。
: 也参加了健身房，有结实一点但没甩脱游泳圈，是胖肚子的人，有一圈肚子，腰围10x
cm
: 老婆是从交往后从没发生过关系，婚后两年了，性关系屈指可数。老婆说不是没性欲，
但
: 不想跟肥胖的人做，一直嫌我恶心，连蜜月都没做，我很难过。
: 曾一次次的答应老婆我会瘦下来，但因意志不坚，贪吃，工作累等因素没持续瘦...
: 老婆屡屡因我的体重发飙，甚至有一次还因为为了安抚她，写了切结书，保证每月瘦3k
g,
: 否则月底要给老婆一万元...
: 但最后只有1个月有成功，后来还真的给了两次一万...
: 这两天我感冒了，身体不适，累想休息，晚上没去运动
: 老婆又发飙了，一直呛我怎么这么弱，感个冒就不去运动吗？我忍不住回呛，我也没看
妳
: 有在运动过，交往以来你变胖了我也没嫌过妳，妳没资格说我!
: 然后就冷战了，老婆很生气。
: 我知道我没答应我老婆我做过的承诺，我有问题，我也答应他瘦了要补拍婚纱，我也知
道
: 她调身体吃中药，就是想生宝宝...
: 但我发现我真的很难控制食欲....
: 撇开这点，我们是很恩爱的，平常很爱搂搂抱抱说爱妳...所以我特别难过，因为我肚
子
: 有一圈，就被嫌的体无完肤，真的好累....
: 很多时后我很难过，我很称职的照顾爱护老婆，但就是胖了些，就被骂被攻击....胖真
的
: 是惹谁了？
: 我是不是真的对我老婆很过份，如果是请嘘醒我吧，不用客气...谢谢大家耐心看完。
: 是否同意记者抄文：NO