同为两个小孩的父亲，和你也有相同的感受呢~
有小孩之前，我和老婆最常做的休闲活动，就是上健身房和打球
有了小孩后，运动的时间就变得很宝贵了
我们家是这样安排的
星期二、四、六晚上，全家人吃完饭后，我教小孩课业到九点
然后我去健身房运动到十点，这时间老婆带小孩洗澡
星期一、三晚上吃完饭，七点半到八点半让两个小孩去学踢足球
我和老婆则到附近的咖啡厅，享受两人时光
九点后，老婆去健身房运动一小时，我顾两个小孩
星期五晚上，我带两个小孩去学羽毛球，自己也可以打
老婆则去他最喜欢的舞蹈课跳两个小时
星期六、日，通常都是全家一起活动，骑车、钓鱼、上亲子图书馆或露营等
当然，平常打扫、整理垃圾、洗碗、洗衣晒衣服，这我也都会主动做
所以老婆也不曾抱怨家事分配不均的问题啦
每年，我们则会安排两次，各一星期，请岳父母帮我们顾小孩
然后我和老婆一起上健身房或骑车或做其他的事
像今年我们就刚完成从台北骑到高雄，四天，很棒的回忆
或许除了让两人都有彼此的各自时光外，也可以安排两个人共同进行运动的时光
能让你们感情更好，抱怨更少~
: 现况：有双宝
: 大宝上幼稚园自己带，小宝岳父母帮忙，星期五晚上回，星期日才接走
: 请问一下各位妈妈们，爸爸我有固定健身的习惯，一周三次（二、四，日晚上），我已经
: 尽可能不影响家里，以下每天行程那边可以改进，老婆很爱念你就只会运动XXX
: 首先描述一下周二及周四有去健身房一小时的行程
: 6:00下班
: 6:01~6:28:骑车飞奔买便当
: 6:30到幼稚园接大宝回家
: 6:40~7:40洗大宝的幼稚园吃的碗＋喂食完毕动来动去很不安分问题很多的三岁宝＋把扫
: 地机器人抓出来弄多死人的头发及灰尘＋偶尔大宝便便就洗屁屁清便便＋把大宝洗香香吹
: 干。（当然老婆提前回来就一起弄大宝）
: 7:45(老婆)到家，吃饭＋洗澡（alone,大宝我喂完洗完了）
: 7:40～8:40陪大宝玩，出门前帮大宝刷牙（偶尔出门前大宝还在吃零食，就让老婆刷）
: 8:40~10:00我上健身房运动
: (老婆)9:30抓大宝上床睡觉....
: 10:30我到家，洗澡洗衣服。
: 隔日 我把烘干的衣服收进来，由Ｗ折好收进柜子
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