其实感觉好像分享怎样比较好怀孕，或是好受孕之类，算经验谈吧！
我相信生子本来就是一件不容易的事情，不是电视台演的那样，一夜之后就中奖，中奖还
可以顺利10个月份生下来......之类。
我之前也有两次因为胚胎不好，自己淘汰所以没有顺利怀孕的经验，那时候我只是一个不
爱运动的白斩鸡XDD还有去看中医之类，水药超贵又不好喝，而且喝了我还会长痘痘，这
对我来说是很崩溃的事情，然后中医总会说：因为妳体寒呀！吧啦吧啦......
原本没喝之前，我生理期都是28-30天超级准的，喝了之后变成35-42天.....这更糟吧！
我想应该是我的体质不太适合，是后来运动花了至少半年才调回原本28-30天。
后来我想起药补不如食补，食补不如运动补的课文（夏承楹），而且看了我朋友运动整个
气色变好，甚至更年轻，爱美的我，也觉得一直吃老本也会吃光，该改变一下作息。
我做的运动不是一般跑跑步或是骑骑脚踏车之类，我跑去重训，而且我也不是只有玩玩固
定器材，当然初学者时候的确如此，但是我后面练出兴趣，我一周去六天，每天至少三小
时，我练深蹲、硬举、卧推，不敢说数据练到多好，毕竟也是花了一年才养成习惯与喜欢
上运动的感觉，以我身高162，那时候体重49-51，深蹲40公斤、硬举50-60公斤、卧推20
公斤，不是很好，但是我有努力力求进步，体态也变得更好，甚至冬天手心都是热的，我
要打破中医师说我体寒，所以不好受孕这点，我就让自己体内自然变热。
前期摸索约花了快一年，后面认真练大概不到半年，那时候也结婚三年，有一天老公就说
我们去看看妇产科吧！没想的才看一次，我就自然成功受孕，原来我只是不太会算时间呀
！XDD医生才帮我照到有卵泡，就说这几天可以准备之类，医生也很厉害XD
但是我也相信身体机能因为我认真锻炼下，除了体态有变，身体年龄也有进步，甚至代谢
更好，以现在的年龄，去健身房大家一开始都以为我是大学生的模样，其实是很开心的呀
！XDD不过我说破后，大家就都知道啦！XDD
毕竟我才锻炼一年，没有办法像那些已经锻炼好几年的人一样继续锻炼，虽然刚受孕的时
候，还没验孕时，我依然这些重量训练，不过那时候就感觉到身体不适应，心跳超快、容
易想睡......后期每天吐得超惨、晕眩、心跳快......我就跟健身房请假囉！目前也不太
敢继续健身，不过可以开始整理家里，那个呕吐的无间地狱终于过了。
怀孕这事情，我公婆从来都没有念过我，反而是我妈啦！之前没怀就是会讲，我都有跟她
解释，我去健身就是为了让之后的怀孕有好的身体可以承担，然后老一辈真的都不太想相
信之类......
后来终于自然怀孕，只是我本来讲重训健身这种观念，都没有人理我，大家都觉得做做瑜
伽、跑跑步、脚踏车，这是一种程度上的差异，要长肌肉提高代谢，光是那些运动不够，
代谢不提高，身体年龄就不会年轻，不过这些观念，大家有兴趣可以去肌肉海滩版看，那
边会有更厉害的强者分享。
原原PO工作忙碌，或许无法像我花2-3小时在健身房，但是每天一小时总可以吧！先从简
单的肌肉锻炼开始，先习惯身体的平衡。时间真的是挤出来，有时候要堵住别人一直唸妳
不会怀孕，妳也要让自己有本钱说：这不是我的问题！
原原PO老公抽烟这个，真的是非常不好，我小时候家里男性长辈都爱抽烟，所以我的支气
管不好，也因为这样，我结婚的对象，全家没有人抽烟XDD这算是物以类聚吗？
但是既然已经选择抽烟的对象，为了堵住公婆或是那些奇怪三姑六婆的嘴，妳就让自己健
康，特别是公婆如果知道是自己儿子的问题，当然无法直接怪罪于妳（撇开都是they的错
那种父母）
生小孩是夫妻双方的问题，单就一方着急或是旁人着急是没有用的，我现在怀孕的年纪是
高龄囉！可是我那一年的锻炼身体素质，除了前期孕吐、晕眩、心跳快，整体来说我都很
OK！容易累是正常，但是不是那种需要一直卧床的体质，不过我还是避免少出去，上次妈
宝版看到一个母亲被三宝撞到之后.....实在很害怕，妳注重安全，遵守规矩，可是不代
表别人也是......囧rz
不过建议规建议，愿意不愿意听也是另一回事，也有同龄友人因为我怀孕然后询问我怎么
成功之类，但是我说我靠健身下了很多功夫，有些就是听听就罢了！当然我也有说尽量不
要让别人矛头指向妳，就主动让自己健康这点也有说明，不愿意运动的还是不愿意啦！讲
再多也没有用囉！╮(╯_╰)╭
这是一些建议如何受孕与如何堵住三姑六婆的嘴小小意见分享，虽然我周遭没有这些会碎
念我那时候没有怀孕的人（除了妈妈）但是我也要让自己不是问题的原因呀！