版主好 再麻烦帮忙PO文哦
谢谢~~
A.是否清楚了解代PO文注意事项 Y
B.需要代PO文的原因：1)不想被认识的人认出
C.代PO文的内容
跟先生交往七年多后结婚 已结婚一年多
最近这三年 他像吹气球一样 足足胖了20kg
我认识他时是他最瘦的时候 后来有变胖 当兵时有再瘦回来
当完兵开始工作后 体重就不受控制了
他知道怎么减肥 因为在认识我之前 他为了追女朋友也减过十几二十公斤
但现在 因为工作非常忙碌 工时又长 压力非常大
下班也都七八点过后了 我尽量煮晚餐给他吃
他没有动力也不想减肥 吃饱饭就是瘫坐沙发滑手机 玩小游戏或下载漫画
晚上邀他到户外运动吗 现在无法 因为宝宝刚出生 晚餐后我常常一路忙到12点
要帮宝宝洗澡 挤奶 喂奶 哄睡 (我请育婴假在家)
家里有台踏步机和x-BIKE 灰尘满满满 他根本不想动
理由一大堆 很累 要打报告 明天要值班 刚洗完澡 等等等
看他日渐肥胖(BMI已超过33) 除了难看以外
我最担心的是他的身体 虽然目前无明显病症 但公司体检
BMI和血脂肪都超标 无疑是疾病的潜在危险因子
也对他软硬兼施 拜托他运动减肥 烙狠话凶他 都没用
甚至说你再不减肥就别想行房 那他选择梦遗 (因我都在家 他不想在我面前看片)
也说那我帮你挂减肥门诊或代谢科门诊去看看 都被回绝
虽然我自己也有份工作 但他是家中主要经济支柱 真怕哪天他倒下去
我跟宝宝该如何是好....
现在不管跟他走到哪里 朋友 同事 婆家 娘家 每个人看到他
都说他太胖了 要我多注意
真的很无奈也难过为何他要这样糟蹋自己的身体
可以体谅他工作劳累 但每天抽半小时不滑手机来运动 很困难吗?
宝宝的所有起居都是我一人打理
他负责的家务就是一星期刷一次马桶 上班前丢垃圾 我忙时帮忙安抚宝宝
宝宝洗完澡帮忙把澡盆收起来 降而已~
遇到他放假 就说要补眠 睡醒后又说要休息时间 开始上网看3C看漫画
或者说要到外面走走 就开车带我跟宝宝去卖场逛
个人觉得这是目前最大的家庭问题 都当父亲了 没有健康的身体
这个家要如何永续经营呢...
请大家帮帮忙 给我一些建议
谢谢

抽半小时来运动 很困难吗? 答：很难另外放点宝宝跟家事给他做吧...上班后真的好容易胖喔= = 我上班后到婚前胖了15 = =

我请我老公戒菸因为他呼吸道，他不在家里抽烟，他不戒我就跟他说他生病请自行负责，我不会帮他做分内的任何工作也不准请假，因为是他不爱惜自己的身体！你看要不要叫老公不肯减肥就去买个高单位的医疗险自己出钱，至少生病不要拖累家人

我觉得很难,我老公也胖了10公斤,他不care我也只能放著好多衣服都出不下又不愿意买新的

我老公BMI26多我就请他注意饮食跟体重了…

生小孩后老公瘦了快10kg 坚持手洗+半夜被吵的下场

我爸妈也说生孩子就会瘦,我只好努力生了

看到 工作非常忙碌 工时又长 压力非常大←下班只想放空吧!

有运动习惯的人其实运动对他们来说也是一种放松有习惯的都不运动反而会觉得很难过本来如果就不想运动的人一直被念可能会更不想动XD

我之前有尝试晚上约老公散步30~60分钟，但天冷也是个敌人前阵子有想说边推小孩边散步... 不然你弄个手机架在x-BIKE上定时帮他把手机架上在面边看动画边踩好了XXD我老公后来不陪我散步都是因为他膝盖不好= =

其实可以做点运动训练膝盖附近的肌肉, 会改善很多前几年有阵子我连下楼梯都很困难, 休息复健之后就正常了越不动旁边肌肉会越不发达, 更不好

我也不喜欢运动，也不想吃少，但我改变吃的内容，少吃油糖，不吃煎炸，但淀粉、肉、水果、菜都有吃，只吃烫青菜和过水的菜，真的有瘦，你可以帮他准备他的三餐

我老公有一样情形，所以我帮他把保险额度调高了。

减肥跟运动不是直接关系，有没有从其他地方下手？饮食控制，检查内分泌，等等

据说都睡不好也会胖XD

楼上这是真的喔,睡不好的确是肥胖因素之一

请他带宝宝去公园散散步呢？他有稍微运动到也可分担宝宝的陪伴...等一年后就可以请他带宝宝去公园跑跳，他也顺便运动一下

要减肥最好的方式是改变饮食习惯

我跟你先生一样完全不想运动.还好我是天生瘦子但我有在劳动(做家事 带小孩)

人家照顾小孩都是变瘦，我顾小孩睡不好外加一天少于三餐(有时间只想睡)，胖了十几公斤@@

红明显 有这种东西 http://ppt.cc/JLL1 像妳老公这种的大概就只能逼他用这个去赌看看 有没有效就不清楚反正类似的都差不多 没广告的意思 这是掏宝的

让他帮忙妳弄宝宝然后妳就有时间陪他散步

然后可以让他喝看看阿根廷玛黛茶 除了多少有减肥功能也会有提升体力和强身的作用 不运动的真的惨....阿根廷人 都吃肉不吃菜就只靠喝这个 是有点意思

减肥最重要的是饮食 , 照顾好他的三餐就有一定的作用

三餐很健康,可是我家吃的量好像是他家两倍吧,他又爱吃

既然有X-Bike就一边划手机或上网一边骑啊我就是这样让我老公愿意骑的,虽然他也是久久才会骑一次 XD也帮他找好看的电影,说要一边骑才能一边看,没骑就不能看

逼他带小孩，一定会瘦或是买平板让他一边骑一边看，我也是一边看韩剧一边跑跑步机，蛮有动力的

跟他说要滑手机只能在跑步机上滑咧?不然就要去带小孩

找个personal trainer来家里教重讯如何?不只减肥顺便增长肌肉,又可以陪小孩妻子

每天半个钟头应该也瘦不下来，不年轻了

楼上 没有这回事喔 每天半小时运动的话非常非常足够了每天花20分钟跳tabata就会有一定的效果了 不要觉得没用有动就有救 比方出门多走楼梯也是一种运动原po你为什么不把家事尽量丢给他作呢? 你什么都作了他当然什么都不用作每天摊在那里不动啊先控制他的饮食(他在家时) 然后把家事交代他去作你不能宠着他 然后只会碎碎念 他会理你才怪碎碎念是没有用的 你要用点技巧跟方法 不要只会碎念然后中餐看你能不能帮他带便当 先改善饮食吧

你把家事丢给他做 有劳动应该会瘦吧

心存侥幸.. 无解..

对他太好，让他顾孩子吧！

自己不在意，别人说破嘴也没折…

煮低GI的晚餐给老公吃，多少有点帮助

我老公家事做得比我多但是比我胖很多，他也不爱运动，所以我宝宝上北鼻游泳课时让他下水带宝宝多少运动一点，后来我买了一台XBOX当作他的生日礼物，但一开始都是我在用finess运动，再鼓励他跟着玩，因为他是3C控宅男这招对他有点吸引所以他现在也会多少运动一点了fitness<--打错字

我老公因为胖而打呼越来越严重，但因为工作累还是不运动

做家事根本不算运动，除非你家几百坪或是透天

劳动不代表运动

这样也不能回文

老实说 医生的警告应该比较有用吧。我妈不是很胖,但也不瘦，可是工作压力跟她爱吃肉海鲜的习惯搞到健检所有东西都超标很多。医生直接说 你现在就是很幸运还没中风/bla bla bla 说 你不开始固定吃药，就是要运动饮食控制(但只给我妈三个月时间 不要她再拖了)。其实如果不是医生那一句"现在只是幸运" 大概不会吓到她吧 三个月内靠运动跟饮食(一个礼拜还是会吃一两次大餐啦 ！)瘦了5-7公斤 副检后也正常多了

拉高寿险保障，受益人写你不减肥，不爱爱

我先生也是认识到结婚生子胖了约20,都快破百，他也觉得没差(因为我以前肉肉的),但我自己很认真减肥(当全职妈的危机意识)，每天小孩睡就骑健身车,现在我瘦一点了，他自己就有点警惕自己太胖，每天也会假借带孩子散步，要他一起家里周围绕一圈(约30分钟),假日也是约他骑协力车附近绕绕，不然他也是宅在家，总之就是循序渐进，妳越囉唆，他越反骨。

跟他的好友求救 请他们假装刺激他ㄧ下 被同侪说 很难不放在心上

完全…跟我老公一样…我也好苦恼啊！现在怀孕中最烦恼的事反而是他的身体健康…

强迫他看旅游频道的减肥节目

我觉得要改变话术，不要ㄧ直强调减肥比较好，是为了健康改变饮食和运动 因为不在意外观的人根本不care体重数字，一直叫他减肥完全无感反而觉得很烦好像被嫌弃。工作ㄧ整天了你也说很忙很累压力大还要每日抽30分钟运动就像要你照顾小孩之余每日运动一样难，可以请他帮忙洗小孩等 省下的时间跟他ㄧ起动

话说我公公身体状况没很好不太像不到65岁的人我最近跟老公说...你想像公公那样身体不自由吗?

我老公和我交往后胖了近30公斤，后来为了婚礼有瘦一些，现在则是三餐都吃家中自制食物（早餐吃自制面包、午餐带便当、晚餐自家煮加自制甜点），每天都吃超饱没饿过，没运动也瘦了近15公斤，我觉得是自己做的食物热量较低，用的食材也较好，比较不会对身体造成负担，原po可以试试看。

非常胖的人,运动对减重有用.但只是微胖的话,运动减肥用处不明显,得从饮食下手.你老公的情况你从饮食下手会比较快

我也想问如何让老婆减肥？

不爱运动的人,真正症结点是认为运动不有趣,不是因为懒只要你觉得有趣的事情,再懒你也会去做想办法让运动有趣会比较对症下药,用身体健康的理由其实只有第二级的说服力而已.例如在家玩Kinect,应该会比去操场跑步有趣多

减重除非自觉 否则没有成功的可能 这个年纪离代谢症候群还有一段时间 又有老婆小孩 减重诱因真的很少 不知楼主身材如何 不如做个榜样 你愈fit显得他愈糟糕 看看能不能让他因为耻感主动做些改变吧

Kinect我之前有买过一套Nike的健身教练，玩起来真的很累但...暖身不够伤到脚跟orz 之后又刚好怀孕就完全停摆了

http://www.ibeauty.tw/article-1025.html 给他看这个

胖又懒的减肥的人路过.....

三年+20kg蛮多的@@

早起一小时运动，还有吃少一点