健康网》揭开荔枝让妃子笑的秘密 医：养颜、安神还增免疫力
2023/06/08 06:34
〔健康频道／综合报导〕“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”又到了唐朝美人杨贵妃
最爱的荔枝季了，荔枝不仅美味，还能让人水当当喔！医师指出，荔枝拥有4大好处，包
括：养颜美容、消肿解毒、补脑安神以及增强免疫力。
新竹国泰医院妇产科主治医师张瑜芹在脸书粉专“美丽而剽悍 妇产科女医 新竹竹北 张
瑜芹医师”发文表示，虽然荔枝不能吃太多，容易上火且热量在水果中较高，甚至可能患
上“荔枝病”，但适量的食用对身体还是有许多益处，如下列：
养颜美容：荔枝含有多种维生素对皮肤有很大的好处，其中维生素C能促进胶原蛋白的形
成、也能帮助肌肤美白，荔枝还能促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤光滑、改善暗沈，荔
枝也有补益气血作用，让气色红润。
消肿解毒：荔枝有消肿解毒的作用，若有外伤时可以吃一些荔枝，能达到不错的辅助效果
。
补脑安神：荔枝对大脑组织细胞有安定作用，能改善失眠、健忘、疲劳等症状，荔枝含有
色氨酸，能促进身体合成血清素，使人放松、心情愉悦、好入眠。
增强免疫力：荔枝含丰富糖分、蛋白质、多种维生素、柠檬酸、精氨酸、色氨酸、果胶、
钙、磷、铁等多种营养，维生素C能与食物中的维他命E及硒结合，强化对抗自由基的攻击
和细胞伤害，进而增强免疫力。
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