如题，
最近想帮老婆补一下流失的胶原蛋白，
可是我们都吃素，
请问有版友能分享心得吗？
两人都上班，没时间煮珊瑚草之类的，最好是能分享剂状的保健食品比较方便囉。
有找了下网络，
好像有啥CC亮颜植萃胶原，诺X植萃胶原，
不晓得有版友能分享下心得吗？
感恩感恩。

胶原蛋白只有动物才有，植物没有，但是胶原蛋白人体可以自行合成，请补充维他命C可以促进胶原蛋白的合成。

同意楼上~所以重点要补充基本元素 维他命c 推荐奇异果跟芭乐 再加上充足的蛋白质就可以了 蛋素者可以搭配水煮蛋白 全素者可以搭配豆浆等

任何蛋白质，包括胶原蛋白，一旦进入肠道，就会被分解成氨基酸，而这些氨基酸会被重新组合成各式各样的蛋白质。这些蛋白质与原来被吃进肚子的蛋白质（胶原蛋白），毫不相干。不管是变成什么蛋白质，由于是随机分配的，它们的量都不可能会高到足以有任何生理作用。所以，在电视节https://goo.gl/6TzBv4 这篇可以参考一下

海燕窝=珊瑚草，这很多，全素食也可以食用

长知识了 谢谢

谢谢版友释疑 会注意维他命c的摄取囉

银耳～～黑木耳～