我是将临盆的妈妈，惟一的不一样是我是将剖腹产，
月子中心我也已经预订好了，将有素食餐，
今天晚上我婶婶由高雄打电话给我，
一直跟我说我长年吃素、体质会比别人不好，加上剖腹开刀，以后又要喂母奶，
一直鼓励我吃鱼，还说跟佛祖说我只有坐月子才吃，以后回归吃素，
哇咧，我听到真的吓一跳，真是哭笑不得呢~~

鱼的污染那么严重 吃了才有问题

我同学她妈妈生四个都胎里素，一样好的很

借问一下 素食需要大量补充蛋白质 例如怀孕做月子开刀等等都吃什么？也是豆腐等豆类制品吗？

高蛋白质植物性食物：南瓜子/芦笋/白花菜/花生/燕麦/绿豆芽/杏仁/菠菜/花椰菜(西兰花)/藜麦

谢谢~

多摄取五谷杂粮营养才会均衡～高生理价蛋白质只有黄豆/黑豆 但均衡摄取五谷可补充不足搭配方法可参考我之前的文章 #1HufYjAB (love-vegetal)

祝福你生产顺利^^

长辈一定很多意见，要坚持不容易。祝母子平安。

X祝你的宝宝健健康康 快快乐乐的长大哦

有很多素食月子餐很不错 坊间也有素食月子食谱

不过还是要请教营养师 特别是要喂母乳的话

我胎里素我宝宝也胎里素也是剖腹产喂母乳，而且我在美国没月子餐，我三餐吃没加盐的饭菜，还有喝中药，月子内不碰冷水目前产后一年半了身体跟孕前比差不多，小孩身高体重都85%全亲喂母乳到一岁半才断奶，素食孕妇维他命从怀孕开始吃到小孩断奶，这一年半来我和小孩只有一次感冒摄取均衡就不用怕营养不够，除了蛋白质多吃，卵磷脂更要多吃帮助小孩大脑发育外，可以让你的奶很顺很油，你减肥容易小孩也会长得好，母奶够油的话就算小孩是小胃也可以养很胖我家小孩光是第二个月就重2kg，我顺便把孕前的肥油全减掉囉^^如果你婶婶再提起，妳就说妳会乖乖吃中药不用担心你的身体囉另外提一下，美国这边剖腹产认为更要把握一生完马上喂奶才会让日后喂奶顺利，所以我是生完缝合后小孩洗完澡打完疫苗就抱来我胸前喝奶了，的确我喂奶也很顺利，第二天奶就很胀了我剖腹前一周就开始吃卵磷脂让黏稠的初乳变顺让新生儿顺利喝

我是两个孩子的妈 两个都是胎里素 喂母乳 吃素不用担心多补充蛋白质 喂母乳的话水分也要多补充 就不用担心

这一篇有很宝贵的经验谈,应该m起来收精华区啊~

母乳的话别吃到退奶的食物就都可以撑很久

祝你顺利~

我小孩身高体重出生一个月后到现在一岁多都爆表，可能母乳喝太多@@，医生都说长得很好。其实不要太担心，但有注意是好的。