[心得] 成功吃素一周，目前不会有饿到晕的问题 minimalist PTT批踢踢实业坊

[心得] 成功吃素一周，目前不会有饿到晕的问题

楼主: minimalist (极简者) 2014-05-27 22:29:57

几年下来，我是个吃素失败n次的人
原因就是吃错了，因为之前吃的素，几乎没有豆类
所以缺蛋白质
再加上胃有问题、常太紧张，…所以一直失败
因为有两次是饿到手抖、头晕、心悸，感觉快昏倒了
可能是血糖不足，后来慢慢都有改善
现在成功吃素一周
太开心了!
不是全部全素，有时奶蛋素、有时锅边、有时是工作地点附近没素食的
自助餐夹菜而以，虽然有时不小心吃到小块肉
但至少很满足了，希望可以保持下去

作者: amtbhsu (喵) 2014-05-27 22:51:00

很棒，继续加油

作者: Moraine (Ally) 2014-05-27 23:18:00

为你开心! 我记得你上次的发文 :)

作者: pireal (泠澹风轻) 2014-05-27 23:25:00

加油！来看点励志的：http://ppt.cc/Ek2Z 全素大力士

作者: starofhope (希望之星永属我心) 2014-05-27 23:25:00

加油

作者: zvezda (star) 2014-05-27 23:31:00

加油喔淀粉类也要吃够

作者: JOE01 2014-05-28 00:10:00

加油:)

作者: whitemoss (bigblue) 2014-05-28 00:11:00

加油！

作者: blackcellar (Let's Go Marlins!) 2014-05-28 00:27:00

nice!

作者: noonee (我和烤肉间只差一撮孜然) 2014-05-28 01:47:00

刚开始可多吃各种豆腐补充体力

作者: noonee (我和烤肉间只差一撮孜然) 2014-05-28 01:48:00

另外淀粉也要吃够份量总热量吃够也营养均衡的话不会有太大问题

作者: summertrees (夏天树) 2014-05-28 02:04:00

豆干五谷根茎杂粮也是好物,加油! ^^

作者: summertrees (夏天树) 2014-05-28 02:06:00

路边地瓜妈妈或便利商店地瓜也是好物,可当点心补充

作者: p633 (Love & Peace) 2014-05-28 08:42:00

加油!

作者: kmoy (墨) 2014-05-28 09:08:00

很棒!

作者: red0301 (R) 2014-05-28 09:16:00

加油~ 恭喜你 :)

作者: snowcs (abow) 2014-05-28 14:44:00

加油！为众生感到开心

作者: tendre (beautiful mind) 2014-05-28 19:50:00

加油 :)

作者: isacjvdov (感觉不会骗人) 2014-05-29 00:18:00

早餐一定要多摄取蛋白质，才足够一天的体力

作者: mindykuo (阿K) 2014-05-29 00:37:00

恭喜你!坚果类也很重要唷~

作者: elmocindy 2014-05-29 11:37:00

加油~ 豆浆或五谷粉平时可以准备在旁边可以填肚子~

作者: hebebear (喜碧熊) 2014-05-29 18:06:00

加油~饮食要均衡哟~

作者: hsiaokuan 2014-06-01 08:37:00

加油!

作者: wwwsky (正向思考) 2014-06-06 21:52:00

恭喜你也为动物感到开心

作者: vegetarian (vegetarian) 2014-06-07 18:33:00

每样食物都有能量，相信适应后有更多的能量能够被你的身体解放出来，早期的农民不是粗茶淡饭但却能下田工作

作者: bonus668 (今天也要心情好) 2014-06-07 19:20:00

恭喜你继续吃下去

作者: ivybaby (宝贝) 2014-06-15 17:47:00

随喜你我原本也爱吃肉念了大悲咒竟让我不到一个月吃素一直到现在并且没有任何勉强就非常自然的吃素喔!

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