[问题] 素食者能补充胶原蛋白吗

楼主: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 03:01:04
刚开始吃素的时候,常常听人家讲素食者营养缺乏什么的
我向来不屑那一套
而且还有两个中医师叫我吃肉,真是够了
其中一次是因为我去抓四物八珍。
最近有个贺宝芙的朋友向我推荐产品
姑且不论他为人如何,公司的产品看起来不错。
奶昔、优质蛋白、巧克力棒、胶原蛋白
这几样据说是蛋白质系列明星商品
奶昔应该没有问题,成分可能连奶蛋都没有;
优质蛋白,(我心中的想法是,我有需要补充这么大量蛋白质吗?)
巧克力棒,真遗憾,有牛皮萃取虾蜜的;
胶原蛋白,重点来了,鱼鳞水解,人类有办法只取鱼鳞不杀鱼吗?
即便有办法,人类有这么慈悲只取鱼鳞不杀鱼吗?
(好吧,我承认我不知道鱼儿没有鱼鳞能不能活(遮脸))
以上。
结论:除了动物,有其他管道能够摄取胶原蛋白吗?
有没有素友是贺宝芙爱用者,也请给我建议一下,感恩不尽。
作者: gigikikih (天空下的蓝雨)   2014-04-18 05:24:00
黑木耳/白木耳/珊瑚草
作者: DAGI ( 兔子妹)   2014-04-18 07:44:00
1楼说的那些都是胶质而非胶原蛋白,可看这篇文章Xhttp://ppt.cc/z9hv
作者: catylee (小璃)   2014-04-18 09:49:00
胶原蛋白还是要分解成胺基酸才能被吸收,不需要特别去吃
作者: RC68 ( )   2014-04-18 11:43:00
如果吃胶原蛋白是要补充蛋白质,那吃毛豆黄豆黑豆应该更适合
楼主: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 14:40:00
感谢DAGI分享的连结,一目了然!我是很想补充胶原蛋白,如果只有摄取蛋白质,人体会自行合成胶原蛋白吗?
作者: DAGI ( 兔子妹)   2014-04-18 15:44:00
人体本来就会自行合成胶原蛋白喔!要多补充维生素c!妳可以google胶原蛋白和维生素c之间的关系!
楼主: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 16:10:00
感谢…我眼残,连结的第一段就有提到自行合成我只注意到文中提及维生素C可"减缓"流失
作者: pegiliao (绮妞)   2014-04-18 22:01:00
据说现在奶昔改配方了(?)似乎不能素食了QQ
作者: zvezda (star)   2014-04-18 22:30:00
胶原蛋白都是动物性的 植物性的只有胶质 是不一样的东西多摄取维生素C可辅助人体合成胶原蛋白 不过材料也要吃足http://www.tahsda.org.tw/newsletters/?p=2635 可参考这篇
楼主: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-18 23:37:00
感谢珍贵的资讯分享!
作者: WannaSoar (什么也不想)   2014-04-19 14:34:00
可以请问原PO想要补充胶原蛋白是为了什么吗?如果只是为了皮肤滑嫩其实不用吃胶原蛋白
楼主: chaos0807 (Simon in Love)   2014-04-19 18:19:00
为了青春〒▽〒那请问还可以补充什么呢?
作者: buganini (霸格尼尼)   2014-04-19 19:14:00
睡眠(陶)
作者: zvezda (star)   2014-04-19 21:12:00
其实不用特别补充什么 均衡饮食才是王道
作者: sqt (深海)   2014-04-19 21:30:00
谢谢推文的分享~对吃素者很有帮助~
作者: jowesley (~0茶猫の羊咩咩0~)   2014-04-20 16:27:00
健康天然的饮食+正常的作息=最佳的身体>吃、抹人工美容品一年健康的生活也不敌你一个月的睡眠不足+饮食不均衡
作者: shadowless (....)   2014-04-20 22:28:00
我只要睡饱皮肤马上变光滑 而且一定要10点前睡着
作者: meishan31 (边缘人)   2014-04-21 09:38:00
我跟楼上一样, 真的有效, 可是会在三点醒来 XD
作者: WannaSoar (什么也不想)   2014-04-21 17:49:00
补充好的油+多吃抗氧化食物(富含花青素之类的)

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