每次吃完药酝酿睡意的时候会滑个手机看个放松心情的小卡通，樱桃小丸子或我们这一家
之类的...通常看着看着就会觉得眼皮越来越沉...快要可以睡了的时候，放下手机调整姿势
睡觉后，又开始睡不着了......QQ

不是，应该是对你精神上的刺激比较显著，还有萤幕的亮度声光刺激，真的担心就睡前不要看手机～

晚上减少蓝光 睡觉时转飞航