1. PTT
  2. lostsleep

[问题] 最近都很晚睡

楼主: daoziwai (daoziwai)   2017-01-12 03:00:16
目前18岁，最近因为不用去学校都在家里所以很自由。
但是现在三点了我还是没有睡意，平常也都快四点才睡
平常都中午起床，昨天两点半才起床 = =
有什么办法可以让睡眠时间规律呢?(12点睡8点起最好)
作者: kkotokyo (实验加油)   2017-01-12 07:08:00
运动
楼主: daoziwai (daoziwai)   2017-01-12 13:58:00
我每个礼拜打篮球4天以上
作者: QK8888 (蓝长风)   2017-01-12 23:58:00
运动过度也会睡不着
楼主: daoziwai (daoziwai)   2017-01-13 01:18:00
哈哈 我只运动大概一个小时 应该不会过度我只是到很晚还是精神很好 而且也不太想去睡觉
作者: landman (档车钥匙)   2017-06-02 16:54:00
疯狂。＿＿
继续阅读
[问题] 褪黑激素xrockmanx[问题] 褪黑激素征求&疑问tso1494946褪黑激素赠送(送出)ivychung[问题] 断药，从乐耐平换成安柏宁Miwachi[问题] 睡到脖子痛maddocks[心得] 调适失眠的小方法HsuLang[征求] 褪黑激素aprivert[问题] 睡不着maddocksRe: [问题] 请问台北有自费史蒂诺斯的诊所吗?zeldon[情报] 征求睡眠行为研究受访者chacksbon

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com