失眠最痛苦的不是当下睡不着，
而是隔日想睡却不能睡的窘境。
这是我数次失眠来的心得。
通常我失眠，是因为一些烦人忧心的琐事，
虽然事情并不紧急，但未处理完挂在心上总是恼人。
这时候我会去洗个热水澡，一边听着棉花糖乐团的音乐，
使自己静下心来，身子放松，当心情平稳后再回去睡觉。
(有时候也会喝点温水，暖身子，但不会喝太多。)
近日，也试着在睡前提起笔，练练字、写写文章，
让脑袋疲倦下来，使自己方便入睡。
这只是我自己解决失眠的简单小方法，
分享给众版友，祝各位一觉到天亮!