连日来的睡眠不足以及入睡困难 终于有了解答
我一直都是一个容易紧张的人,之前也有自律神经失调的毛病,曾经长达12天完全没睡觉
(查了一下网站,可以说已经破了纪录,目前纪录保持人是11天没睡觉)
之前睡前吃美乐家的钙片,有帮助入睡的效果,因此判断我"神经"出了问题
连日来的入睡困难(从4月到现在,每日只睡3小时,醒了再也睡不着)
让我真的好忧郁 情绪非常低落 我也在想已经演变成轻度忧郁了
本来打算继续拿之前医生开的抗忧郁药及克癫平来吃 已经吃了两天了
但是还是不希望上瘾...在网络上查了资料 买5HTP试了之后效果很好
查了一下评价 真的觉得自己运气很好 终于买到对的产品(家里助眠产品已经有五六种)
第一天吃200mg之后 搭配运动 睡了4.5小时
第二天睡了6.5小时 希望不是因为我太久没睡的补偿效果 之后也能睡这么久...
P.S.我人在美国 这是食品 希望在台湾也能买得到 推荐给大家
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