医师说我要减肥
肚子太大脂肪太多所以睡不好
可是有氧不能瘦局部
我是会想小吃但是这样好痛苦
他之前说我太焦虑
但是现在说我要把肚子消掉才行
怎么消
明明就是睡眠障碍
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跑步

我膝盖不行了,现在是游泳

通常肥胖跟睡眠呼吸中止症比较有关系，可以去睡眠中心做睡眠检查看看，如果是睡眠呼吸中止症有其他比较适当又有效的治疗方式。

要运动得慢慢来 先解决睡眠问题 不然没睡足对消脂的效果有限 可以踩健身车 游泳池快走还有滑步机

推 lin大 肥胖是呼吸中止症危险因子，而呼呼吸中止症的表征是打鼾，睡不好和白天精神差。另腹围和脖围也有关，医师建议先减重有其道理，不一定先局部减脂，可以多运动配合饮食控制减重。