[问题] 怎么睡好 sea212 PTT批踢踢实业坊

楼主: sea212 (sea212) 2014-12-04 15:30:42

不吃安眠药了
但是医师还是说8点要睡
所有的药物集中睡前吃
我听着末那催眠但是睡不了多久
何时才能真正的放松入睡
何时才能不靠药物
我已经只有早上喝咖啡了
为什么还是不行
好累唷
sea

作者: satalia (Lisa) 2014-12-06 15:47:00

医生说多运动=_=～昨天我才回诊拿药

楼主: sea212 (sea212) 2014-12-06 15:53:00

我早上有游泳,但是愈来愈冷了

作者: satalia (Lisa) 2014-12-07 01:21:00

医生和我说药不能马上断～适度的运动会帮助睡眠(╥﹏╥)

楼主: sea212 (sea212) 2014-12-07 06:06:00

没断阿,一直吃

作者: alinaure (erica) 2014-12-15 22:07:00

跑步不错

楼主: sea212 (sea212) 2014-12-16 13:18:00

没法跑了

作者: alinaure (erica) 2014-12-22 18:23:00

放假时走了一整天的路,就不失眠,运动整天,速度越快越好

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