各位有失眠烦恼的朋友大家好, 我有一个从朋友那里听来的
帮助睡眠的方法, 或许会有些帮助, 因为我算是容易睡着的,
所以没有亲自试过.
方法是 : 睡觉的时候, 准备一个会发出规律滴答(或是秒针转动声)
的闹钟,放在床尾脚边附近, 然后就注意听这个声音, 过一会应该就会
产生睡意了. 当然也要注意不要有环境干扰, 例如过亮的光线与噪音之类的.
祝福大家都有好眠.

这更睡不着 感觉很吵 于是把电池拔掉了 囧

会一直专心的去听

更睡不着...连电风扇的声音都嫌吵..

滴答会让我抓狂...我比较爱风扇的声音~哈~冬天也需要开~