对于这21天的旅程实在有够难下笔的，只能说过程中有无限个痛苦到要放弃的时刻，靠着
“好啦撑到今天结束我就要退训，然后靠着今天都过完了，明天再说好了”这样的无限轮
回以及总教练及教练们的鼓励关怀对谈与谆谆教诲，默默的糊里糊涂就到最后了，结训考
结束得真的太太太没有实感了
第一周｜最痛苦但也是学的东西最丰富的一周，在这周心理压力也不大，单纯就是身体一
下子很难承受这种强度的学习。本来想着至少撑过这周就退训，到后来在跟总教练来回询
问中稀里糊涂的就领下帽子，想说好啦，反正没办法结训也没关系啊，至少可以学到很多
救生的东西，但一方面又超担心河训跟海训的长泳会出事
第二周｜算是偏快乐的一周，努力撑到河训，在青年公园那天真的超累，还直接玩爆膝盖
，河训前一个晚上每两小时就痛醒一次，河训长泳开头抬头捷就掉队直接被丢到重病区（
甚至根本不知道重病区在哪里的我一度独自在水中飘零，然后就被教练说在后面妳往后游
，结果游一半又被说44号你还可以游为什么要去重病区，又再度在水中飘零）踩不到底跟
没有东西抓扶的恐惧一度让我想放弃，但在重病区教练与标齐教练的鼓励跟想着撑完早上
就可以玩最期待垂降的心情也算是顺利撑到最后！结果下午直接暴雨到取消…
第三周｜心理上最难撑的一周，本来觉得河训结束就快结束了，但突然发现为什么还有八
天，完全理解为什么会说行百里路者半九十了，这周超级多伙伴因为河训被打倒，不管是
重病或重伤，然后突然就觉得干自己脖子痛好了膝盖痛也好了肠胃不适也好了（碧潭根本
神奇药水吧？），好像没有理由不撑下去欸，而且撑不下去好像很对不起那些想撑但身体
不允许的人们，就继续咬牙硬撑。晚上去青年公园不知道为什么觉得超可怕，超黑又没有
灯，还要背对泳池看老鼠爬过去跟背后的水鬼在尖叫，好险还算顺利的通过救溺反应，也
真心体会到真实情况的可怕与困难。海训比河训快乐好多，一到海边就被当地救生员说喔
你们这个天气会学得很扎实喔给吓到抖了两下，原本想说撑完长泳就可以开心玩其他项目
也因为分成三组没办法先苦后乐（但真心respect带泳的教练群迅速反应调整还直接下去
游了三次）虽然因为天气很多没玩到的，甚至装小黄瓜的袋子破掉，但还是觉得自己应该
是有进步，在这种风浪下可以撑完长泳真是感天动地，再次感谢我的标齐教练！最后的华
丽八段也是非常好玩跟青春啊！
结训前因为抬头捷过了两周还是游不起来其实还蛮令人气馁，甚至因为太紧绷连仰漂都飘
不起来，于是决定补习补到最后一刻，固执的就是想要硬嗑到会，结果皇天不负苦心人终
于在最后找到诀窍，大感谢所有帮我补习给我建议的教练。在结训考游完50公尺抬头捷那
一刻，根本可喜可贺！所以鼓励后面所有游餐都游不完五十抬头捷的人，要相信自己可以
成功的（应该啦）
结训隔天以为台风天要放假没放假只好赶紧趁出国前实习，想说天气应该很差没什么人，
结果天气好到直接晒到以为自己中暑，ㄧ去保健室直接高烧39度重病狂咳三天，庆功宴也
直接凉凉，好险台风真的来了荒谬的放了两天台风假，至少在出国前好了，果然人都不是
铁打的身体，只是靠坚强意志力硬撑到考完试才倒下吧，但大家训练期间还是真的要好好
保重身体…
总之参加台大救生班真的是对于自己生理心理上最大的挑战（没错真的一度觉得写硕论跟
找工作都没这困难）很高兴硬著头皮流着泪水还是咬牙撑完了，至少走到100而不是停在9
0！感谢几百年没游泳运动在上班途中还决定做出这样的挑战的自己，完成在台大最后一
个想做的事情，瞬间觉得终于可以从台大毕业了！也感觉自己接下来不管做什么都不觉得
难了，因为大概没有什么比这21天天天在水中求生存还要来的困难了
再次感谢所有可爱的临兵，没有你们就没有撑下去的我，每次看着你们就觉得，大家每个
人都带着或大或小的伤或是心理上的压力与恐惧撑下来了，我也要努力撑下去！期待之后
大家一起揪玩！
真心感谢所有教练在训练期间的陪伴、用尽脑汁教会我们，还要时不时憋笑到内伤的装凶
？每一个小小的鼓励与关怀、在水道头说不要再踩底叫我好好韵律呼吸再出发的无奈语气
、仰漂时偷偷帮我撑一下的手、叫我再撑一下就到了的鼓励、跟真的不行要记得说的安抚
，都让我觉得超级温暖，也是让我持续下去的动力！感谢你们对于救生班的热忱以及付出
，让我可以获得这一趟永生难忘的旅程！
最后建议未来的大家如果觉得很沮丧的时候可以看前几期的影片跟大家的心得，会帮助自
己了解自己的进程，也会知道其实自己不孤单，前面的人也是面对着一样的困难，也都一
样撑过来了，这样就会觉得嗯我一定也可以的！感觉撑不下去的时候除了回顾自己学到多
少东西之外，还可以给自己设一个撑到那里（例如缴全额的周六、河训、海训）就好啦的
小目标，然后在这种莫名的轮回里，你就会发现欸我结训了欸
结训后记：一结训就出国玩，结果在葡萄牙海中感受内心里还是有冲入水中的欲望时真的
谢天谢地，甚至一进到水中就开始无意识摇橹手跟踩水就差没唱水手了，果然是训练有成
，在开放水域中的恐惧也降低很多，可以更享受在水中玩耍的感觉！真心感谢台大救生班
p.s.当然在摩洛哥被认为是当地人跟在葡萄牙海岛被认为是邮轮工作人员的部分也是真的
要感谢台大救生班让我找到人生新肤色欸