编号：03
姓名：崔雅青
暱称：Seraphine
兴趣：攀岩、户外活动（爬山、溯溪、野跑、自潜）、读书学习，最近开始接触溪降。
专长：Coding
报名动机：喜欢玩水，一是希望可以自保，二是希望如果有人不小心发生意外，自己有救
援能力，能贡献一己之力。毕竟教练讲过：“我们都比别人更靠近危险。”既然更靠近危
险，就要有更强的责任心。
最后是希望加入台大救生班这个社群。
最拿手的项目：韵律呼吸，浮在水上，仰漂。
最糟糕的项目：抱砖头游泳。
受训心得：
累。
每天想到游餐都觉得很害怕，每次在水里喘不过气的时候都很痛苦，每次能上岸的时候一
放松都很想哭，毕竟自己的抱水水感很差，每次水操都像快要溺死。
学会最多的大概就是手脚很忙碌，身体很累的同时，也要记得用脑袋。能思考，才有办法
在危机时提高生存的机会。不过在很忙很累的时候，还要专注脑袋的运作真的很难，救生
班大概就是在练这件事情吧XD
每堂课都有好多心得，这里简短放一些自己喜欢教练的话：
“我们是救生班，不是夏令营，要拿出纪律。”
“既然是训练救生员，就代表我们会比别人更靠近危险，那么我们就应该时时保持警戒，
不能松懈。”
“身为救生员，有人溺水了，有人在你面前停止呼吸心跳，这是很严重的事情，我们应该
要严肃看待，要把态度拿出来。”
再来一个体悟就是要“坚持”。
我相信只要坚持下去，继续走，不论走得多慢，只要走完，都是自己的。
就像游泳游不动一样，抬头截喘不过气，原地韵律呼吸，调整好，继续游，总是游得到水
道头的 :))
给自己一句期许：
第一个是希望结业时不要再把泳池水喝到饱。
再来是自己此生都不会用到救援的技能，但如果用上，可以保持冷静，尽自己所能发挥最
大效益。
得知救生班管道：
太久以前，有点不可考，好像是黄天裕，之后发现身边人都是台大救生班的：少华、亭妘
、俐臻、元卷等。
想对教练说的话：
有位教练想装凶，但装得很失败的时候都觉得很可爱。
有位教练真的太会教了，会针对每位同学的问题个别指导，也帮我点出了蛙式的问题，会
努力练习的，真的超感谢。
有位教练带物理治疗师推荐的游泳伸展操，谢谢您愿意花时间指导，无私地分享。
谢谢上个月水协救生员教练班，刚结训的教练，朋朋说你们赶着教练班结训，为了回台大
救生班当教练，听到的时候超感动。
谢谢教练没有为难每次都快溺死的我。
总教练辛苦了，办救生班无疑是件吃力不讨好的差事。
谢谢所有回来指导的教练，就像教练说的，你们都是义务回来帮忙的，这情操真的很伟大
，谢谢你们对救生班的爱，也谢谢你们乐于与我们分享。
想对其他受训伙伴说的话：
一起考救生员的伙伴们，有一次不小心听到总教练在跟别的同学喝鸡汤，有点远听不太清
楚，如果说错的话先说声抱歉，但大概的意思是：“救生班不是为了要培养一流的泳技，
而是要你可以长时间待在水中，即使筋疲力竭，也可以浮在水面上，有水感，不怕水，能
在水中保持冷静。”
之后不论是自己还是别人发生危险时，希望同学们都可以保持冷静，记得在救生班的训练
，很累很累的时候，同学跟教练会帮你加油：“加油！快到了！快到了！”
如果身旁没有人的时候，也不忘要记对自己说：“加油！”多给自己一点鼓励，让自己撑
下去。
以上跟全体救生员共勉之。
备注（自由选填）：
1. 学校系级(服务单位)：台大农艺系
2. 要不要留个FB？：Seraphine Tsui 崔雅青
3. 有没有什么问题：为什么救生班教练会想当教练？为什么会想回来教学生？希望我们
从救生班毕业可以具备什么样的技能？希望我们身为救生员，要具备哪些条件？