29期 09号 黄信祥 结训心得
动机
入训前-趁著大四每天都很冗的期间，完成高中毕业想完成的事并提升泳技。
入训后-发现进来还可以提升自己的体能，而且结训后即是水服队的一员，感觉很开心。
入训测
走向游泳池大门时，看到大排长龙，真的出乎意料之外，因为我有参加之前的说明会，只
有个位数，心想原来有这么多人来报名，也想到该不会之后这么多人都会一起游泳，这样
塞得下吗？大家都好厉害！等等的想法...报名之前也没有特别搜寻台大救生班的历史纪
录，所以完全不了解台大救生班究竟在干嘛，只有看影片觉得满好玩的，就报名了!
一下水，整个觉得超冷，还好没有抽筋，顺利游完了^^ 在岸上很专心听每个人的报名动
机，因为很好奇大家怎么会来，也很好奇大家的年龄层分布。
救生班训练开始了!!!
第一堂上课，就被骂：“你在看哪里?”印象超深刻，因为很少被骂，因此我马上全神贯
注教练的眼睛，不离开!!之后的游餐觉得很丰盛，因为抬头捷游50公尺就觉得很喘，而且
教练也很会骂，不时听到教练在骂人，当时都希望可以在第三水道该有多好，3.5小时马
上就过去了，觉得非常的充实，因此就开始期待之后到底有什么新的训练呢!!
训练真的越来越重，整天下来也有了疲惫感，脚背小肌肉有小拉伤，而眼见许多学员默默
消失，足足少超过一半，真的超乎预期，当初进来的想法是每个人应该都是有备而来，一
定全程参加，结果却不然。而之后做水操的时候，都观察每个在岸上的教练们在干嘛!!真
的很有趣，可以看到以往不笑的教练笑HAHA反正无聊都会看教练团在干嘛就是。
松山游泳池
我很怕高，但又喜欢尝试，因为想克服自己对高的恐惧，尤其是在爬山的时候，超常遇到
旁边就是断崖的窘境!!所以站在5米跳台上，我愣了满多秒的，到底要不要跳下去，可是
真的只能往前跨，有点像自杀的感觉，很不想跨，但还是跨了，跨了之后才发现这种感觉
就是在游乐园玩自由落体的感觉，入水后，真的无法不笑，真的太好笑了，而且不知还有
没有其他人也有叫出来，在旁边练习跳水时，也在看跳台上的人，因为每看到一个人入水
都会笑一下，带给自己欢乐。
还有中午吃饭时看到陈田富教练一个人坐在阶梯晒日光浴吃饭，真的很想过去问:“为什
么你要一个人在这行光合作用?”但想说训练期间很严肃，还是不要问。
而到最后明明已经5点怎么还得游餐= =当时膝盖内侧韧带已经开始疼痛了，所以蛙脚只能
踢一只，所幸回去冰敷休息两天就恢复了^^
河训
原本想说碧潭就在我家附近应该可以直接前往，之后才知道原来要一起出发，而且还会骑
机车或开车，觉得超热血，真的就是训练中的小确幸^^感谢救者赖少伟，让我体验到在车
中的极速快感。
即将踏入水中，听到教练说不可以叫出来冷，就觉得该不会真的很冷，而且当天也没有大
太阳，所幸租了防寒衣^^防寒衣让我在水中可以轻松漂浮(超级省力)，又可以让温水在我
身体环绕(超级保暖)，整个不后悔租防寒衣，在河水中，我拼命吐口水，因为感觉有吃到
一点水就马上吐，嘴巴也紧闭(平常抬头捷都习惯全程张嘴自由换气)，深怕隔天肠胃炎之
类的，还好没发生，不知不觉原来我们也游了满远的，真有成就感。
下午到了溪流，好久没到溪流玩，觉得很刺激，也很期待垂降，45度上游真的快累死我了
，但我把情境想像为这溪流只剩我，假如我不游到岸边我就死掉了，因为就算感觉没前进
还是得拼命游，而且还持续两次，若再有第三次我觉得下游的救生员就要出动了~~
到了刺激的垂降，因为之前有蹬墙垂降过，所以觉得还好，就当在空中欣赏风景，但在跨
越水管时，胡思乱想万一掉下去怎么办，所以步步都很紧张，也一直看着绳子，成功一蹬
，能够停在空中看整条溪流满美的。
回程途中，在车上聊得尽兴，不过眼看台大校园就在眼前，有点舍不得下车想继续聊!!
海训
沙滩是我最喜欢的地方之一，入训的每天都很期待到沙滩玩耍的这一天，因此特别准备很
多包饼干、品客，这样回程的途中就可以大家一起吃，跟户外教学一样 :D
一开始就是跑沙滩，跑柏油路还OK，但沙滩真的很难踩，而且也比较难调息，所以边唱歌
边跑位就开始抽痛!!希望下一步就是最后一步。
眼看终于要长泳了，满期待到底会游去哪里，因为以往在沙滩都无法游超过安全区域，这
次竟然可以，游著游著，嘴好干唷，真的很想喝水但没有，结果在中途休息时，竟然有小
黄瓜的作伴，瞬间觉得小黄瓜真的超级超级美味啊!
之后终于有小游戏可以玩了，夺棋子，个人觉得我跑步应该不算慢，所以灵活一点应该可
以冲很快，结果大家冲的都超快= =我的速度最慢，但整个超级令我惊讶，水管就在大家
脚底为何没有人捡，我就迅速捡起，超幸运的，我都难以置信!!接着第二波第三波，根本
都超幸运，我都不知我怎么可以拿到...直到最后男女大作战，一大堆沙压着我，说冲的
时候，竟然两位教练压着我的脚，哀~我也懒得出力，因为也挣脱不了!! 结果一转身，怎
么有这么多条封锁线，第一道封锁线我以假动作穿过去，第二、三封锁线也不知为何就穿
越了，最后与邹颖佳相遇，原来我和她是同时到呀HAHA，开始找水管了，当时还抱持着水
管就在起跑线附近，没想到竟然在无法置信的位置!! 输了~ 但也很开心可以趴在沙滩上
唱班歌^^
到了下午，由于炙热的太阳，看到许多教练还有同伴们都已经晒伤，也看到林伟博教练眼
睛发红，超可怕，好想给他眼药水但我也没有!
又有别的小游戏了，充满期待，总之很好玩，团结力量大。原来沙滩有这么多游戏可以玩
，也看到大家有趣的一面。
在车上就开始八卦时间䁖，可以了解大家到底在想什么!!而我的零食也解决了 :D
快乐室外游泳池
海训隔天，是在室外游泳池最快乐的一天，我竟然被罚闭嘴巴30秒，这很简单耶，所以听
到也没什么感觉，只希望这30秒不要干掉!! 我还以为会有更进阶的~
不过我没仔细看最后大砖头上面的字写了什么耶，只知道总教练名字在上面。
题外话
1. 惊! 竟然有我直属学长的姊姊在这儿!! 我竟然这20天都没发现!!!
2. 林新旻有种正义使者化身的FU。
3. 桂纶镁穿黑衣的时候真的很帅。
回过头看当初自介最糟糕的项目：伏地挺身都会少做一两下、抬头捷后继无力、双手举高
时无法轻松的踩水、一到水中就无法闭气超过15米。
现在的我，伏地挺身虽然还是做很慢，但都不会少做了；抬头捷也从一开始的50公尺就开
始休息，到100公尺以上；双手举高还是无法轻松踩水，但比较有抓到诀窍；25米潜水不
是问题^^
看到自己这20天来的进步，非常的高兴，也很庆幸能够参加台大救生班，跑台大校园唱歌
真的太热血了!! :))
真的超级谢谢总教练每天的心灵喊话，其实每次轮到总教练讲话我都超好奇今天会讲什么
，因为听了就满舒服的，一定不是骂人、谢谢教练团们在岸上不断的提醒督促我们的泳姿
、谢谢共患难的同伴们这20天的相伴鼓励扶持，大家一起共创这20天的回忆真的很棒^^
一份最赞的毕业礼物 :D 期待之后还可以跟大家在各式各样的活动中见面。