我是捷庆，NGH催眠师，恼人的疼痛如何解除？催眠有什么帮助！？
首先让我们先了解疼痛
一、疼痛出现的方式
器质性：身体确实受伤，例如割伤挫伤、扭伤、器官损伤、内分泌失调等等...。
非器质性：无论医生如何检查，就是找不出痛的原因。
二、借由科学了解痛的机制
【影片1】你的大脑如何回应痛感？
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=I7wfDenj6CQ
哎唷！每个人都有痛的经验—但是面对同样的痛觉刺激，为什么每个人的反应都不一样
？不管怎样，倒底什么是痛？
【影片2】驯服疼痛这头野兽
https://www.youtube.com/watch?v=ikUzvSph7Z4&vl=zh-TW
疼痛科学家对于疼痛与它的形成原因开始有不同的思考方式，并找到一些令人振奋的发
现，像是你如何看待你的疼痛，就会改变你对疼痛的感受。
三、生活经验
●有时受伤不自知也没有痛的感觉，有人提醒或是看到伤口，突然间就痛了起来，而且
越是专注在伤口上就越感到痛。
●伤口好痛好痛，突如其来的事物转移了注意力，当下仿佛忘了痛的存在。
●脚扭伤或骨折，跛脚走路一段时间，当医生检查表示康复，绷带石膏拆除后，走起路
来仍觉得脚痛不舒服。
●曾被烧开的水壶烫到，偶尔不经意碰触水壶时，仍然会突然反射性的感觉到很烫而吓
到。
●工作或唸书就莫名的这里痛那里痛…
四、催眠止痛的研究
1969年美国的宾州大学的麦格拉山发现，不容易被催眠的人，使用催眠止痛的效果和强
效止痛剂的结果是一样的。但可被高度催眠的人利用催眠来止痛可达到止痛剂效果的3倍
。
【影片】催眠止痛 Pain Relieve by Hypnosis
https://www.youtube.com/watch?v=2fr5SZoW-tA
【文章】烧烫伤催眠止痛期刊文章
https://www.chuv.ch/fileadmin/sites/brul/documents/impact_of_a_pain_protocol
_including_hypnosis_in_major_burns.pdf
五、解除疼痛建议方式
当我们遭受任何疼痛，首先要做的就是‘给医生检查、给医生检查、给医生检查（很重
要说三次）’，先评估疼痛来源是‘器质性’或‘非器质性’，正所谓知己知彼百战不
殆，越是了解才越有机会免于无谓折磨。
器质性催眠止痛：可以有效舒缓但并非治愈，就像割伤需要擦药让伤口免于感染，扭伤
需要热敷放松，等待身体复原之后才是真正康复，止痛是让生活免于康复前的疼痛所苦
。
非器质性催眠止痛：当医生无法说明疼痛原因，仅建议减少生活压力、饮食作息正常、
适度运动放松等等...疼痛仍无时无刻侵袭，此时催眠或许就是一个好选择，借由潜意识
讯息了解疼痛原因，催眠能做到的不单单只是舒缓，而是打从心里解除疼痛症状。
六、结论
最后，由小孩子来证明，疼痛是很主观的。
https://www.youtube.com/watch?time_continue=19&v=MOOxpT9q2mo

推，疼痛真的很主观

实用优文

头痛算吗…

如果头痛是不明原因，也检查不出来，反复发生，或许可以问问潜意识

楼上提到的问潜意识 算是倾听内心的一种表现完整的认知平衡 https://youtu.be/NFcjxSOBAFM再了解正念减压好处 http://user86342.psee.io/P7RHG