情绪释放技巧
Emotional Freedom Techniques
EFT 创始人：盖瑞．克雷格（Gary Craig）
https://www.youtube.com/watch?v=1wG2FA4vfLQ
盖瑞．克雷格相信，所有的负面情绪，来自于身体经络系统的失衡。可以透过有顺序的敲
击经络位置，释放负面情绪并恢复经络能量平衡，达到身心健康与和谐。
欧美许多心理学专家已经采用EFT 来帮助求助者的负面情绪，根据各国心理学专家的临床
实验证明，EFT 的确可以在三至五分钟内平缓人们的负面情绪。
接受过EFT 的求助者回馈，只要操作方法正确，负面情绪“焦虑、惊慌、恐惧、忧郁等..
.”，以及伴随产生的身体反应“头痛、肢体疼痛、呼吸困难等...”，超过八十％以上的
心理及生理反应都因为EFT 获得改善，甚至完全解决。
我有整理一份EFT流程笔记，有需要的朋友们，可以参考以下方式
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