※ 引述《Lunachen (期待爱情)》之铭言：
: 最近一直睡不好
: 在某版看到网友提到：
: 依布莱恩。魏斯博士著作“前世今生”的催眠步骤做，结果睡很熟。
: 步骤大概是
: “想像体内有一道白光，起初是在头顶。慢慢地，白光逐渐播散到全身，
: 使每根肌肉、每条神经、每个器官都放松，
: 全身在松弛安详的状态中，感觉到越来越困，越来越安静。
: 最后，白光充满全身。”
白光不好想像
可以用
花
或是远方的彩虹
烟雾
线条
跳动的线条
或者是.....
催眠师问你
现在是一个很舒服的状况
请问
您看到了什么?
你说花
烟雾
线条
彩虹
或是版主常用的泉水
透过你有经验
能够产生类似感觉的字眼来想像
模拟
这种东西就是帮助你进入状况
至于透过什么进入状况
有效就好
多试几个吧
催眠师也是要尝试的....
其实要催眠之前
可以测试你是那一类的人
视觉
听觉
嗅觉
味觉
触觉
感觉
找出你最强的感觉器官
为你量身造催眠路径
: 躺在床上，室内漆黑，脑袋中想不出白光...我一直卡在这点
: 写信问网友，对方很热心地回应，但我还是抓不到要点
: 有聪明网友，可提供一下“想像有道白光”的经验吗？