如题 因为我发现这两点 算是影响我感情与工作的重要因素之一 尤其前者（连朋友都这么说）至于为何会没自信应该是成长过程导致
真的很想有效改变 却苦无有效治根本办法 过去鲁了三十年 不想再继续下去
有版友能给予意见或介绍老师吗
感谢

可以~借由催眠或一些NLP手法来调整改善自信(心理层面)通常是要先处理一些导致你现在没自信的回忆创伤，再建立回路把信心跟快乐连结在一起~

可以的，这些都是好方法学催眠，并回溯过去的经验，把当时负面的思维拔除打通即可