卖场名称：好市多
卖场分店：大顺,中华
商品名称：高蛋白
问题描述：最近听朋友说正常人也要补充高蛋白比较好
不一定是健身或是身体有问题才需要
想请问好市多的高蛋白(是这样称呼吗?)要怎么选择比较好
看起来价格都在1500-2000之间
我比较喜欢巧克力,巧克力蛋白的味道会不会很怪？
谢谢大家的推荐
mp偏甜，ON分离式很伐算，on巧克力也满好喝的，eas剩最多就知道接受度是最底…个人不喜欢就是了
作者: rewards 2016-06-11 14:17:00
推楼上，除非很忙或懒得煮
MUSCLE BEACH版问吧 没练到一定的量是不用吃啦
作者: veryloveyou (猪) 2016-06-11 15:43:00
没在练吃这个吃肥胖的吧...省起来吃鸡排不是比较爽吗....
作者:
Rune (一切皆如梦似幻。)
2016-06-11 16:21:00一般人不需要吧 不过热量没很高也没到吃肥胖
除非健身练很大，不然就只是热量来源...对没在练的人来说，鸡排还更让人愉悦呢
作者: puredoll (Love OWL CITY) 2016-06-11 17:06:00
没在练吃这个只是额外加热量的吧
作者:
rath (高手师傅大师兄救我)
2016-06-11 17:09:00有更好的选择
作者:
Dragic 2016-06-11 17:51:00正常人要补充多吃鸡肉跟鸡蛋就好了 那是健身要吃的
我朋友和一些网络资料说，我大约80公斤，大概吃80公克，高蛋白一匙30克蛋白质应该还好
作者:
kahnbox (kahn)
2016-06-11 18:36:00我也想试试 On巧克力，有人要合购吗？它真的好大瓶
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 18:38:00我50kg女生 有重训一下就喝完了不用团购啦XD
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 18:40:00ON香草跟巧克力都不错啊 MP真的有点太甜
原po请先检视你每日摄取的养分组成及运动量再考虑是否须要补充高蛋白喔
作者:
BusterX (欧迈尬 ...)
2016-06-11 19:07:00其实一般人最不缺的就是蛋白质了 ..
谢谢大家理性的建议，比较不理性的爽来爽去回答也会参考
你朋友大错特错 身体正常的一般人随便吃这个 伤肾脏
(红明显 推回来) 很容易造成肾衰竭 然后洗肾 杯具..
不用看 只要你没在重训 就绝对不要吃 别拿命开玩笑
没有检视过平常的摄取，怎么知道不够?说不定早就爆了
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 21:12:00作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 21:22:00简单说 你泡了一大匙来喝 大概就等于吃掉一块肉 那一桶的功用大概是这样
因为我三餐很不正常，所以才有此想法，有时后中午晚上都一碗干面结束，早上麦当劳39早餐
作者:
usttsu (拳霸爱好者)
2016-06-11 21:46:00乳清之前看文章 有的含有重金属 要买要挑选一下
谢谢，因为好市多有卖刚好有卖所以来问不然我没健身说真不知道去哪买
如果三餐那么不正常，要担心的可能不只蛋白质。维他命、钙片、其他各种营养补充品要不要参考一下？好市多也都有卖喔^_<
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-11 23:00:00欸欸均衡饮食才是根本啊啊啊~
作者:
kahnbox (kahn)
2016-06-12 03:18:00想请问，大手术后要补充高蛋白，可以用这个代替吗？
若高蛋白伤肾麦克乔丹每天吃32oz牛排应该挂尿袋了
MuscleBeach 这个看板最专业了吧 健身板 本来我犹豫该不该喝 因为我是偶尔在健身 直到看到一个板友说就只是蛋白质而已 你吃肉喝牛奶 会要求卧推做到自身重量才吃吗? 我就顿悟了 EAS牌评价似乎最差MP是最便宜 有出过再折价350的情况 但非常甜ON无论香草或巧克力都没啥甜味ON原本香草1899 巧克力1999 后来都统一1999了
作者:
csfp (é )
2016-06-12 09:15:00我觉得ON超甜! 还好上次MP特价没买 不然可能会被蚂蚁扛走
作者:
rath (高手师傅大师兄救我)
2016-06-12 10:40:00大手术后的高蛋白有其他更是适合的选择~
认为高蛋白不伤肾的人 显然不了解肾功能指数和肾脏实际受损的变化关系 指数正常 不等于肾脏没有受损唷
应该要这样说才对，任何东西只要过量就是有害…适量对身体最好，摄取不够也会造成其它问题，而不是一味的蛋白质就是有害的说法
推rick大 所以我说<高>蛋白别乱吃阿 以原Po的状况他该正常饮食 不是吃这个阿
就是方便的营养补充品而已 就跟你为什么不吃柳橙要吃维他命C碇 就方便阿维他命C过量还会肾结石勒 蛋白质还是从饮食中多元摄取最好 不过有时候外食的蛋白质油脂过多 没得选就喝乳清台湾人饮食习惯几乎都是蛋白质不足 一天30g的乳清充其量也只是一块鸡胸肉跟两瓶无糖豆浆 这样就洗肾应该不是乳清的问题
其实可以确定，蛋白质转氨基酸会有含碳废物产生，而这谢要代谢都是靠肾脏，会不会肾衰竭不能一概而论，但也不能排除肾脏因此产生比正常人要高的“负担”，不能说平衡报导具商业考量，但我想从基础原则推衍有其根据，但真正的事实谁也说不准，比方最近有推翻胆固醇不再是有害的物质，这些可真的都很难说的准...他X的我在说什么....
作者:
gonna (勾那)
2016-06-12 23:43:00其实就只是吃到自己的需求量，如果连自己的需求量肾脏都无法负荷，应该看医生了
作者:
wayne62 (要的只是不喜欢的权利)
2016-06-12 23:48:00没重训的话ON的分离乳清不适合,分离乳清进入身体大约2-30分钟分解为氨基酸进入血液有重训的话,这些氨基酸正好拿来修复肌肉, 没重训就浪费掉
作者:
gonna (勾那)
2016-06-13 00:00:00楼上这点其实还好，除非一次喝到两份
我认为包含我大部分人都饮食不均衡,所以我才想要补充补充此类商品,我也没提说其他东西都不吃完全吃蛋白质过生活,以我的案例而言,早餐麦当劳39元早餐,午晚餐各一碗面就解决,真不知道我摄取了什么蛋白质,一天喝一杯也才一瓢,一瓢才30公克的蛋白质应该不至于洗肾吧？也希望大家都能分享正确观念,而不是酸来酸去,请尊重每行专业肌肉版问一下搞得好像都不能问,有这么严重吗？与其酸给一点专业建议或意见,这才是乐见的正面能量
作者:
wayne62 (要的只是不喜欢的权利)
2016-06-13 00:39:00要吃点蛋白质,吃白煮蛋,营养更均衡;或无糖豆浆,更便宜
作者:
kdy (K大)
2016-06-13 00:43:00去挂个号问医院营养师啦，正常人每天喝，等一年后去验肝肾功能不就清楚该不该喝了。
作者:
wayne62 (要的只是不喜欢的权利)
2016-06-13 00:44:00或买坚果来吃, 或喝牛奶, 没重训实不需花那钱买高蛋白
作者:
kdy (K大)
2016-06-13 00:51:00蛋白粉应该是下脚料吧？炼沙拉油剩下的渣变成大豆蛋白粉，做乳酪的废液变乳清蛋白粉，结果还卖的贵松松。
作者:
HHH3 (嗯 = =+)
2016-06-13 01:06:00如果看每公克蛋白质价钱 坚果跟豆浆比乳清贵多了 特别是坚果而且吃坚果补充蛋白质同时也会吃进许多脂肪喔XD没爬文被嘘到哪个板都是一样吧？标题又打"正常人"... 肌肉板这篇旧文可以参考一下囉
#1NAnFi0X (MuscleBeach)作者:
gonna (勾那)
2016-06-13 01:51:00肌肉版嘘你是因为你问很低阶问题，直接爬文就有答案了好市多卖的那几瓶是下脚料？你有证据？别的不说，光是on就蝉联美国排行榜前几名，没证据就污名化on那瓶是动物性蛋白，谁跟你大豆蛋白，再来，你说贵？一份30克蛋白，一份多少才20-30，这叫贵？除非妳吃鸡蛋，不然根本吃肉不知肉价你每天吃肉吃蛋吃牛奶怎么不觉得伤肾去检查，吃一匙高蛋白就怕的要命乳清蛋白有其特殊性，吃坚果喝牛奶有过多脂肪，你吃到你所需的蛋白质时，你的脂肪绝对爆表，所以健身才很多人吃鸡胸肉说没爬文是针对原po,其余是某楼