我每天时不时就会想到前公司那些捅我的人的嘴脸
他们在对我嚷嚷的鸡掰样
很贱 很想去打一巴掌或踹下去踩过去
但却时不时出现在我脑海里
做自己爱的比较刺激的事像是玩电动或看偶像的视频可以占满我脑袋
但是我现在要读书准备考试……
以前有医生说强迫思考的话要一次故意想比较久，然后不再去想
（但我没确诊）
我该怎么一次想比较久呢…？
想像对方的糗样吗？
看那些人在line群发文的动态都一阵反感（是的我当初应邀请留了一些群组没退）
我试着想像电玩里的枪是对着他们开好了……
（听起来我是个很暴力的人……）

建议是找个朋友一起批评那些恶心人的嘴脸 纾发心情不满的积压 需要分散出去

我也有同样的问题...

+1 有一样问题，你需要找个人抒发