今天刚好看到一个影片
是小妹妹刚在学前空转体
没看过这训练方法 觉得很特别
http://www.youtube.com/watch?v=fGfcpWAT48E#t=1m23s
(还附上 踩杠循环+大车轮练习)
我很喜欢这类型的影片 (有练习方式+教练在旁边保)
可以了解到体操场上一个个优美而顺畅的动作 也是这样慢慢练出来的
看完会觉得甲组选手的实力 其实没有想像中的那么遥远
大家加油吧!!