楼主:
simst (西姆斯特)
2012-07-05 10:05:07在童力练习次数大概三次 其实每次都感觉收获很多
后空跟前空其实也才练习两次而已
后空比前空简单，感觉上分两个动作，起跳跟后翻，
双脚并拢，起跳后(记得要跳高起来)有点向后躺的动作
手跟脚会拉直(跳起来时) 接双手抱腿，做出后滚翻的感觉
落地这个就要靠练习了 有适合的场地也很重要
在后翻的时候除了要够高以外 翻的同时也要一直线才好落地
前空的练习要靠跳床 跳床跳得好 跟前滚抱腿的动作做好
剩下的就是洛帝的练习了
前空因为练习的感觉很有很好所以心得就短短这样