体操社社员你们好，我在贵板上潜水已久，
有几个体操问题，内心纳闷已久想向各位请教，
我是已经出社会一段时间的老人(今年1月满29)...，
以前念成大，没有体操社，但一直对体操很有兴趣。
最近想评估看看自己练体操的时间跟成效，来决定是否花时间在这上面，
烦请有经验的学员帮忙解惑，若贵社有捐款帐号，小弟在感谢之余，
也很乐意捐赠NT.300一点小费到贵社户头。
小弟今年1月满29y，目前身高/体重:182cm/57kg，很瘦没错，
但平常就有在骑自行车、做一些exercise，简单的动作体力都还算ok
假设我每天都练体操 1.5小时以上的话，请问若要练成下面几招大概要多久(周or月or年)？
1. 原地倒立7秒以上
2. 连续后手翻两次以上
3. 后空翻1圈
4. 还有我现在正劈腿只有95度左右 XD"，
是否有像我正劈柔软度这么差的人练拉筋后来变成超过 120度以上的？
有的话是否能说看看自己大概花了多久时间？
感谢~~ 以上"

只能说每个人天份及领悟力都不同难度应该是 后空翻<后手翻x2<原地倒立7秒不动

谢谢"~ 我的认知完全反了 xd"

体能体质好的人 后空有可能一天就做得出来 一周就上手定倒立 手和肩有力量就不容易 全身协调更需要训练我大四(180/64)才认真练 很多人也类似 入门是只要有心都行柔软度难在持之以恒!!! 运动或洗澡完 每天几分钟就有效~

太感谢了！请贵社的捐款帐号寄到我信箱吧！

我觉得动作常常会一直跑掉XD，可能今天很顺，过几天却完全没FU>

过几天没FU <- 练习次数不够多

我25岁，倒立练了至少8个月了，也不能稳定每次7秒+后手翻到现在还不会，后空翻大概练了2天就能转过来了但是现在还不能保证每次都站稳柔软度我没经验，不过120度感觉不会很难的样子...另外我想请问大家鞍马的转圈该怎么练？8个月了基本只能转1圈有种挫败感...