本身是程式设计师 因为久坐身体常常酸痛
为了解决酸痛
泡汤 按摩 拔罐 滑罐 排酸 放血 通通做过了
保养方面:
上班有买靠背垫+蜂巢健康坐垫
在家也有一个蜂巢健康坐垫+保持正确坐姿的腰带
目前房间的按摩仪器有:
手部按摩器 颈部按摩器 脚底按摩器
颈部牵引器 气压式按摩器 头部按摩器
肌肉震动器
客厅有背部按摩器
平常在家偶尔会用筋膜球压身体
在外偶尔用手掌型的拍痧棒拍打身体舒缓
在公司 则是偶尔用低周波电自己身体
都买这么多了~但...背部还是常酸痛 尤其是上背的斜方肌群
本身水牛肩很明显 连按摩师 都可以用手肘按我肩颈按到他的手发炎
于是想说 还是要偶尔找人帮忙舒缓背部紧绷的肌肉(因为自己是碰不到那边的)
方式有两种 排酸 或者 滑罐
共通点就是身上会涂油
然后排酸的话就是用排酸棒(请自己GOOGLE) 我有买书 就按造书上去滑肌肉群
把乳酸给排掉
滑罐的话 以前是用传统的方式 要先用罐子拔罐再滑 去年有去淘宝买了滑罐机
会用这个让帮彼此舒缓背部的两条膀胱经 会省力很多
https://imgur.com/yuwoIyx
注:此征求完全不带有任何情色部分 所以就算有伴的也OK 或者另外一伴来都可以
每次时间差不多1小时吧 因为目前不是自住 所以希望你是有地方啦
不然为了这种事去旅馆很浪费钱 而且怪怪的