[问题] 古代亚洲人有健身菜单或健身共识动作吗? justice00s PTT批踢踢实业坊

楼主: justice00s (Xx肥宅xX) 2019-11-22 17:32:11

如题
现代就有一堆肌肉构造等研究
所以想要练哪边让哪边壮
就大概有一套菜单
即使不是这么严谨
大部分的人也是有共识
就是做做伏地挺身跟仰卧起坐
但这些动作
大概是西方在近代传来的
古代中国和古日本有专门练肌肉的动作或书籍吗?

作者: saram (saram) 2019-11-22 18:29:00

99神功.练屌.

作者: kenny112402 (kenny112402) 2019-11-22 20:21:00

中国古拳法

作者: sec5566 (sec) 2019-11-22 20:43:00

中国崇尚是防身跟力气，纯练肌肉线条不多，但是古代其实有哑铃的忘了叫什么

作者: zeumax (烟灰缸里的鱼) 2019-11-22 20:57:00

石锁陶侃选择搬砖练力

作者: peter89000 (彼得二郎) 2019-11-23 19:43:00

石锁练力气的，还是清代武举的考科之一

作者: iamice (深邃中的搏杀...) 2018-03-09 14:58:00

古代练力是为了实际战争或防御用，武举会有举重项目或是在一些战技专项上展现力量，例如射箭

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