※ 引述《eavanrei (林米奇)》之铭言：
: 标题: Re: [问题] 聪明球会撑大阴道吗?
: 时间: Tue Mar 31 01:21:20 2015
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: ※ 引述《uwmtsa (补刀)》之铭言：
: : 一次回两篇
: : ※ 引述《eavanrei (林米奇)》之铭言：
: : 松紧是相对的，不管是不同对象，或是相同对象不同时空
: : 器官软硬，肌肉张驰，分泌多寡都会影响
: : 甚至是感受度上的改变
: : (比方说男生第一次被口交大概都快升天了，过一阵子搞不好还嫌东嫌西)
: : 长期来看应该是不用担心
: : 但是如果妳刚用过就上阵，也许是会有一点差别
: : 这个很难说，似乎没有严谨的研究证实它的功效
: : 网络上最多的讯息其实比较像官方说法，其实不是很对称
: : 个人对这种用"直觉"设计出来的东西会持比较保留的态度
: : : 小弟保险套厂商兼情趣用品设计师
: : : 对聪明球还颇有心得
: : : 首先先回答您的问题
: : : 聪明球绝对不会把阴道撑大
: : : 要知道自然产的时候阴道会被拉宽到十公分
: : : 聪明球最粗的地方也才3公分左右
: : : 请相信自己的阴道
: : : 聪明球的话其实只是个辅具
: : 先不说你之前可以把阴道口拉宽到20公分的错误
: 这点真的是我的错....Orz
: : 辅具的功能其实是否有效果还很有争议
: : http://www.bmj.com/content/318/7182/487.abstract
: : 这篇文章看起来单纯做骨盆底运动的效果比靠辅具来得显著
: 其实是对的
: 但没有辅具的情况下其实不是很容易了解怎么运用阴道口的肌肉
:
: 而且聪明球其实还有几个优点
: 1.透过重量让阴道容易夹紧
: 2.间接刺激阴道的敏感度
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: 这些都不是空做凯格尔运动可以获得的优点
: 或许你会觉得这是商业考量
: 但在实务上这两点是空做骨盆底运动无法获得的
既然是对的，意思就是说辅具的必要性并不高啊
至于你说的那两个优点，我就会想请较
1.该是多重? 5克? 15克? 50克? 100克? 有实验数据可以佐证吗?
2.所谓"间接刺激阴道的敏感度"是怎么得到的结论
你知道阴道内部是神经分布不怎么高的地方吗?
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: : : 扣除掉提升敏感度帮性爱热身这种娱乐性质以外
: : : 主要用途是帮助你了解怎么锻炼阴道的肌肉
: : : 也就是大家常说的凯格尔运动
: : : 阴道的肌肉属于不随意肌，没有办法用利用个人的意志去操作
: : : 但包覆着阴道口的鼓盆底肌群及深层肌肉不同
: : : 只要勤加练习就可以更有效地去运用这边的肌肉
: : : 没有辅具的情况下其实不太容易了解应该是哪边肌肉用力
: : : 在不清楚不了解的情况下很容易用力过度或着尿道发炎
: : 这点我不是很懂，肌肉用力会导致尿道发炎吗?
: : 我以为一般尿道发炎是感染造成
: : 比方说辅具不干净?
: 与其说是尿道发炎倒不如说是阴道口肌肉发炎
: 我这边的案例是过度锻炼会导致尿不出来
: 症状跟尿道发炎蛮像的(疼痛，排尿不顺)
: 治疗上也是开消炎药就可以治疗
: 究竟是尿道发炎还是尿道口肌肉发炎这应该需要更专业的人判定
: 也有可能真的是聪明球清理不完全造成的
这边你就有点矛盾了
你原文是说"没有辅具的情况下其实不太容易了解应该是哪边肌肉用力，在不清楚不了解
的情况下很容易用力过度或着尿道发炎
回文变成"与其说是尿道发炎倒不如说是阴道口肌肉发炎"
"究竟是尿道发炎还是尿道口肌肉发炎这应该需要更专业的人判定"
"也有可能真的是聪明球清理不完全造成的"
究竟你手边的案例是有没有用辅具? 是尿道发炎还是尿道口肌肉发炎还是阴道口肌肉发炎?
是肌肉用力不对引起的还是聪明球清理不完全造成的???
如果我没问，你的原文好像都把问题推给你所谓的"凯格尔运动用力不当"???
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: : : 有聪明球的情况，因为有实体的东西在阴道内
: : : 而且有基本的重量在，所以阴道会不自觉地夹紧
: : : 透过这样的练习就可以很明确地知道应该用力的地方在哪
: : : 我个人建议聪明球的训练应该从几个地方开始
: : : 1.了解应该用力的地方及方式
: : : 2.训练阴道肌耐力
: : : 使用聪明球的情况下就是想办法不让他掉下来
: : : 简单讲就是维持
: : : 3.训练阴道肌力
: : : 可以利用阴道口的肌肉把聪明球夹进夹出
: : : 能做到这三点应该就可以成为阴道紧实大师了吧
: : : 回到原PO的问题
: : : 我建议聪明球每次使用90分钟
: : : 如果有认真练习凯格尔运动的话其实30分钟就可以了
: : : 早晚一次其实没有必要
: : : 多练反而容易尿道炎....
: : 这个我不是专家，所以上网问google
: : 奇美医院网站说
: : "训练时间：运动时，平躺屈膝（图一），每次的收缩从5秒逐渐增加到10秒，缓慢放松至
: : 少休息20秒，每回收缩10次(约3-5分钟)，每天做四到五回。"
: : http://goo.gl/wuIaEp
: : 台大护理系讲师说
: : "每天作3~4个节次的收缩运动,每个节次收缩骨盆底肌肉20下至40下。
: : http://www.nhcue.edu.tw/~spec/4/94/940612-4.pdf
: : 国外网站说
: : Repeat 3 times a day. Aim for at least three sets of 10 repetitions a day.
: : http://goo.gl/qTR7kI
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: 唉....你真相信每天做3~4个环节，每次做个几下就可以帮助阴道紧实?
: 如果这样的话就不会那么多女性被人家说松
: 我想我们的标准是不同的，我希望女性紧实是真的让人有感
: 而不是每天做那几下运动，就可以宣称自己已经变紧实
唉....你又矛盾了
如果每天做3~4个环节不行，那你前面说"认真练习凯格尔运动30分钟就可以了"
是在讲心酸的?
如果对人体解剖认识比较深，又有临床经验，实验数据背书的医生的话都不能信
难道我该相信连产道可以开多大都不清楚的情趣用品设计师???
不是我没事爱认真
这个东西要放到身体里先不提，反正各种玩具很多也不差这一样
但是又宣称有实际疗效，不认真点行吗?
你知道徒手健身一样可以练出一身肌肉吗?
你知道健身房的大大巨巨们，一个部位同一天也不过做几下运动吗?
每天做那几下没用，塞个东西进去就会有用吗?
台湾的小学生书包那么重，两腿有特别强健吗?
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: 没有关系，未来我希望写个APP可以轻松判别阴道肌肉的松点度
: 让更多人的可以做凯格尔运动
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这给你参考，加油
http://goo.gl/WrWxqb
http://goo.gl/SzLqWH
希望实物上市前可以有更多的实证背书
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: : : 但说真的，聪明球只是个辅具而已
: : : 与其说它会让阴道变紧，不如说它会让女生更会夹
: : : 要知道会夹的女性光是用反复的夹就可以男性夹出来
: : : 希望大家都可以认真练习
: : : 顺便问一下大家对聪明球真的有兴趣吗?
: : : 其实我帮厂商设计了蛮多款，但自己有偷留一手更好的设计
: : : 现在我有自己的品牌
: : : 正在想说要把压箱宝拿出来自己开模的说
: : 我个人会觉得男女之间有很多比松紧更重要的事
: : 如果那些处理好的话，松松紧紧的问题会次要许多
: : 就算真的要着眼在松紧之上，饮食正常，作息良好，多做运动
: : 性爱的品质自然会提升
: : 辅具一方面功能有待证实，再者它再怎么说都只是个"辅助"道具
: : 不要太过依赖，或者抱着会有扭转乾坤的神奇功效会比较好
最后劝你不要太急着回文
先把问题一项一项想清楚再说
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