人家总说小时候的胖不是胖，但我偏偏是那扎扎实实从婴孩时期就胖到至今的肉女QQ
犹记国小健康教育课时，因为身形比同龄女孩们还要壮硕，所以总被老师当着全班面前言
语霸凌哈哈哈哈....当时真的满受伤，直到现在都已熟女一枚了，还是忘不掉都老师讨人
厌的嘴脸QQQ
话说从小我的腹、臀部还有大腿外侧就异于常人，大腿外侧就是俗称的马鞍臀，肿一包在
那真心丑到并轨，穿裤子真的是件很伤眼的事情
http://i.imgur.com/Mz4pGmQ.jpg
还有屁股也是硬比他人要大个两三倍QQQ不管做什么运动、敲胆经都不管用，那些肥肉依
旧还是不动如山的耸立在那，真的很气馁啊啊啊
所以好想听听是否有相同烦恼的女孩们都使用什么方法呢？
好想甩掉这些肉包啊QQQ

穿洋装～～我跟妳一样 但我眼不见为净

你穿裙子就完全OK了

深蹲，开合跳，后抬腿运动完会很爽！真的

我也是!!!比例超诡异~臀侧异常的大XDDD

重训线条会美 但是不会屁股小基本上没有减哪里瘦哪里的方法

穿长裙！！

重训！弓箭步、深蹲、桥式、棒式，有练有差，可以帮助改善线条。然后瑜珈也有帮助，很多不常使用的筋可以拉到，伸展身体训练柔软度。

同意楼上

http://i.imgur.com/d0iBJ85.jpg各差一个月 最右边是这礼拜三我踩滑步机

er…最右边看起来最细腰围好像变粗了…错误减肥增加内脏脂肪…？http://i.imgur.com/aRozJea.jpg 2月http://i.imgur.com/vMSObCo.jpg 五月 体重一样快速减肥很正常…？

屁股小一点腰看起来就会粗一点是视觉效果吧说真的还是去beautybody或fitness版才会比较多讨论

推b大

没数据然后看起来好像有缩肚子 不好说 不过皮下脂肪减少内脏脂肪不变 后果可能不太好…

http://i.imgur.com/q2SzTIl.jpgA字裙上身就什么都看不到啦！

身体的健康是可以用衣服遮的？（笑已经尽量救你了 硬要自毁我也没办法了

B大不好意思齁 本人身体健康报告一切正常 没有糖尿高血压甚至连脂肪肝血脂过高三酸甘油脂过高都没有 医生都夸奖是个健康的胖子 不知道您还有什么疑虑？

你可以自己去google内脏脂肪 皮下脂肪 腰围 快速减肥...这世界就是救人的被骂到死XDDDD祝你一年后身体真的"健康"减十五公斤减到看不出来也可以那么有自信 不简单XDDDD体内脂肪指数有ldl hdl... 血糖指数有HbA1c ifg igt...甚至ogtt tsh cortisol...如果你的身材从小就这样我不相你这些指数完全没有异常 啊我又在做会被骂的事了...

靠饮食和运动皮下脂肪和内脏脂肪都会减少，我觉得V大的照片看起来很正常，身体囤积脂肪的部位是看基因，看起来V大是上半身脂肪减比较快的类型而已啊。

照片看起来腰围根本没什么变 而且有缩肚子 不好判断...但若真瘦15kg在上半身 腰围的差别不太可能那么不明显……如果腰围的减少很有限又瘦掉大量体重 就要怀疑是否瘦到lb而瘦到lbm表示减肥方法是伤害身体机能的这种瘦法国外已经有研究了 叫TOGI偷肥 内脏脂肪增加皮下脂肪跟体重减少 反而更高机率造成代谢症候群然后回复原po问题 如果单纯要减少局部脂肪 大概就是抽脂但抽脂有一定比例会增加其他地方皮下跟内脏脂肪 所以还是要学习正确的饮食及运动还有脂肪囤积跟减少部分不只基因 也跟饮食造成的内分泌影响脂肪囤积部位 还有作息 压力有关 各种饮食法就是在操作内分泌来调整脂肪动向 不过这部分没有极专业知识跟工具帮忙会非常危险... 不过一般人最危险的还是TOFI 少吃多动

Bigbowl 请问您是不是住海边啊？

对啊 我就爱管闲事 鸡婆 看不惯别人传递错误讯息还不自知 你是我邻居吗？

大碗大大 你的看法不代表大家的减肥方式 在这里单凭一张照片或一些数字本来就无法得到结论 一直想强调自己的方法最好是无法讨论的 我的看法啦3天后见囉～(挥手帕

飞轮

觉得大碗大被骂根本与救人无关 是讲话的方式吧连自毁都说出来了

我认同大碗的推文耶，信言不美。

大碗大换个讲话方式会更好 尽管意思一样啦因为这里不是fitness版XDDD

我不觉得就算有理，说出来的话伤人就是叫做自己。做自己不等于伤人，讲实话伤人那是该学习的如何婉转表达自己想说的，没有任何人需要忍让别人。

跟更年期前的女性谈内脏脂肪我也是醉了这边是怎样? 懂点皮毛就可以出来大声呛人囉照片看起来明明就差很多 原本的赘肉也结实很多传递错误知识的人还真不知道是谁这种体型的女性的内脏脂肪最好正面照看得出来话都随便讲 一直说人家错误减肥 也不见讲个具体正确方式