谢谢大家的意见，我都有认真看唷:))
以前小时候考试考得好，就会被爸妈带去麦当劳奖励，每次都会犹豫，到底要吃麦香鸡还
是麦克鸡块餐，到现在都还记得当初那种期待的心情。
我当然清楚，速食店的东西不会比原型东西健康，但还是希望尽量给小朋友，负担最少对
身体最好的食物，这就是天下父母心，但又不忍心看到他们失望的表情。看到有些网友建
议，其实不妨让小朋友放松一下，毕竟也不可能每天给他们吃速食，觉得非常有道理，不
加酱的汉堡真的有点空虚啊。
我会努力偶尔当个没那么神经质的妈妈，让孩子能够吃他想吃的食物，就像我小时候对吃
麦当劳的期待，还有现在偶尔会很想吃卡啦鸡腿堡或是烧肉珍珠堡那样。
打着打着，突然好想吃顶呱呱的呱呱包啊，看来今天得多做几组核心了(笑)。
※ 引述《az61007 (尘世里迷途的小书僮)》之铭言：
: 是说到速食店讲求健康，个人是无法理解
: 速食8成都是炸的1成烤，偏偏前者就不用多说，后者调味很重，各种不该超标的都会超标
: ※ 引述《keizeo (小擦擦)》之铭言：
: : 成为妈妈后，对食物要求也更多了些，想请问有孩子的妈妈，都会选择速食店哪些品项给
: : 孩子吃呢？
: : 我觉得这些年各大速食店，都有针对健康这块，多下点功夫，希望能扭转，速食比较不健
: : 康给大众的印象。
: : 麦当劳：
: : 早餐的贝果，或是happy meal，happy meal配餐是玉米、生菜沙拉和水果袋，饮料可以选
: : 果汁。
: 这个感觉是还可以
: : 摩斯：
: : 主食选米汉堡系列，饮料有牛奶和果汁可以选，还有蒟蒻果冻。
: 这个糖有没有超过小孩的摄取量我不清楚，但钠肯定有，
: 米堡的调味后不会比妳单买早餐店不涂美乃滋汉堡包健康
: 不如问看看店员能不能把米堡改用生菜包
: 牛奶就算了，果汁蒟蒻糖分太高了吧！
: : 肯德基：
: : 纸包鸡套餐，主食选鸡汁饭。
: 这个又油又咸，真的想吃还不如选烤鸡温沙拉，不晓得还有没有卖
: : 汉堡王我暂时没有推荐，因为汉堡口味比较重，配餐都只有油炸的可以选。
: : 其实当然还是自己煮最好，但职业妇女实在忙碌，想听听各位家长们的选择。
: 如果真的没时间，不妨参考看看智慧翻炒锅这种东西，应该可以帮妳节省备餐的步骤

相信我，偶尔吃几次根本没有差，对身体的影响还不如小朋友心愿没满足跟你呕气的伤害咧唯有饮料如果他点汽水类给他小杯的就好

偶尔奖励吃就好，外面便当店和小吃等等绝对没速食店注重干净和健康

麦当劳真的干净卫生多了

麦当劳都有做食品检验，比你在外面吃的店家卫生多了！！！

推，没有天天吃真的不用想太多

我也爱吃呱呱包：）

你是个好妈妈

笑死会去吃呱呱包的人在嘴速食...

转念就对了

去外面面店吃油腻咸到爆的面或饭再嫌麦当劳不健康 XDDD

你知道外面自助餐为了饭够香会加油去煮吗?

推v大 被爱吃油腻面店还加一堆酱料的嘴过 外带麦当劳检查品项 一直念"垃圾食物还会少放" 超想把纸袋砸他脸上我吃速食的频率远低于他吃油腻面店便当店

各位妈妈生命会找到出口，物极必反说真的不要限制东限制西到时候在外面吃爆，还在家里想我孩子很乖不会做坏事

久久吃一次真的影响不大 放宽心

都带去麦当劳了还不能自己挑

我必须说 让小孩从小就把不健康食物当成奖励 做法不OK未来小孩需要奖励的时候 就会想着垃圾食物

不然把茄子跟苦瓜当奖励吗

就是你这种人害麦当劳越来越难吃

麦很多食材算健康了,在其它地方反而吃到地沟油XDDDD

你真的需要摄取一点发展心理学跟基础营养学 ==为什么你的小孩需要有跟你一样的对速食渴望呢？WHY??为什么一定要拿你认为不健康的东西当成"奖励"呢？你给的"奖励"可能会形塑他一辈子原本不会有的饮食习惯。

速食一周两三次也没差，主要是远离糖和油尽量点无糖和不要炸物其实都还好难道午晚餐都点鸡排饭配便当店的超甜红茶有比较好？

推lenta还有kidmo这样小孩这辈子只要想放松的时候，想要奖励的时候，开心的时候通通就会养成习惯，要吃垃圾食物。成为大人之后，这个习惯还是会跟着他一辈子。

我可以想像那些不把垃圾食物当奖励的家长交出的孩子突然吃到垃圾食物惊为天人的表情了，哇！这世界上竟然有这么好吃和好喝的东西啊！

偶尔我自己也想吃薯条汉堡所以带小孩去，大概半年一次，小孩三岁后才有开始外食，其实欢乐气氛比餐点更吸引他～