健康网》他半年五十肩不时痛醒 中医松解3处：多举30度！
2023/09/17 17:40
〔健康频道／综合报导〕经营模型店的37岁男子，某次搬重物后，发现右肩抬起困难，肩
膀前面疼痛，起初以为伸展、喷乐就会好，结果不久后，开始出现睡眠中上臂疼痛，甚至
痛醒，举手角度也受限明显，一举手、侧平举皆会疼痛，整体症状持续半年，因此至昌盛
堂中医诊所求助，中医师张凯杰依病患的皮、筋、骨依序松解，原本剧痛的肩部，不仅疼
痛感全无，只剩紧，活动角度也从矩离耳朵75度进步了30度。
张凯杰在脸书粉专“昌盛堂中医诊所”发文解释，治疗方式是先松解上肢横轴的皮肤张力
（尤其来自手腕的张力），接着让最紧绷的姿势肌：胸小肌、二头肌放松，挪出空间给关
节囊用，最后再用手及针，把关节囊的钙化、沾黏解干净，对齐肩关节、肘关节及手腕，
病患因此获得改善。
五十肩常见2大问题
另，张凯杰也整理，多数人对五十肩常见的2问题，并提出解方，供民众参考，包含：
Q1：为什么打过针（类固醇）、每天吃消炎药，也认真做爬墙运动，疼痛没有消除，肩膀
还是抬不起来？
因为发炎不是疼痛的主要原因，而是因为沾黏了，造成肌肉及软组织活动受限，被张力拉
扯才是疼痛主因，所以五十肩用再好的消炎药也没有用，而是要把卡住的地方松解才对，
用手、针都可以。此外，因结构治疗是针对张力的专家，对位、封骨、找势让各种张力还
原，也是五十肩的解答。
另，限制关节活动的是韧带，越不敢活动的肌肉会越僵硬，经过韧带时就会卡住，产生新
的沾黏，所以积极的活动是必要的。
Q2：明明每天都有做爬墙运动，为何仍疼痛？
此情况有2可能，最常见的原因是，最大的张力原，屈肌太壮，导致伸肌一直被抑制，而
锻炼困难，所以在做爬墙运动前要先好好放松胸肌、二头肌。
另一原因则是，在其他远端，例如：脖子（透过斜方肌）、腰椎（阔背肌）、手腕（伸腕
肌）有张力原，所以在锻炼时，会被影响，而锻炼不了肩膀本身。
五十肩越拖越严重 应尽快治疗
最后，张凯杰提醒，肩膀疼痛大大影响病患生活，缺乏正确的观念及治疗，不仅费时费力
，还伴随酸、痛，建议若感到不适，千万别轻忽，越拖反而影响更广，需要花更多时间调
整回来，希望肩部不适恶化前，可以积极治疗。
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