男性坐着尿更好？ 医解析优点：3族群尤其适合
2023/07/02 中时新闻网 郭冀铭
大多数男性都习惯站着小便，但其实坐着排尿对健康有许多好处。马偕医院泌尿科医师陈
钰昕就表示，对于一般年轻族群来说，不管站着或坐着尿皆没差异；不过若是长辈、下泌
尿道疾病或摄护腺肥大患者，坐着尿不仅比较不费力，还可帮助残尿排除，从而减少膀胱
余尿量过多所造成的感染风险。
医师陈钰昕在脸书粉专“石‧摄‧性‧也 泌尿科 陈钰昕医师”发文表示，由于男性生理
结构及生殖器官位置的关系，站姿排尿会较方便，再加上男厕大多为小便斗，约定俗成情
况下，多数男性自然就习惯以站姿排尿。事实上，医师指出，对于年轻族群来说，无论站
著或坐着尿都没有差异；但如果是长辈、下泌尿道疾病或摄护腺肥大的患者，以坐姿进行
排尿，确实有它的好处在。
陈钰昕进一步说明，因为站立时膀胱括约肌会较紧绷，肚子需要出力才比较好解尿。根据
研究显示，有下泌尿道疾病或摄护腺肥大者，站立时小便流速较低且排出尿液量少于正常
人；而坐姿能让括约肌适度放松，排尿逼尿肌的压力也会低于站立时，因此坐着排尿比较
不费力。除此，医师表示，男性尿道较长，以坐姿排尿也有助留存在膀胱内的残尿排干净
，进而减少膀胱余尿量过多所导致的感染风险。
泌尿科医师戴定恩也曾推崇男性坐着尿的好，他列举4大优点，包括避免膀胱老化、有助
排出残尿、长者更好尿及创造家庭和乐。他表示，根据日本研究指出，男性若站着尿平均
会喷出2、300滴尿，不仅会造成厕所恶臭，还可能导致金黄色葡萄球菌感染的风险，呼吁
男性尽早养成坐着尿尿的习惯。
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