如题。
背景：寡居的女性长辈。今年80岁。
以往没有运动习惯。身材偏瘦。无心脏病高血压等等。
个性上极讨厌社交。
情况：一、容易没精神与体力，白天的上午与下午，几乎起来在家中走来走去
活动一阵子后，都要到床上睡觉休息。
二、目前是轻度失智，若想说服她运动或对外参与社交，不太劝得动。
但不能放任下去使她不自觉地健康恶化。
所以请问有什么方法（饮食方面或运动方面）能帮到这位女性长辈？
谢谢说明。

拿一些不出门快速退化的例子吓她？

和亲戚好友聊或带出门走走或做些过去做的事务工作

不太劝的动还蛮正常的耶，长辈可能是想：你又没跟我住，我都没管你们晚辈了，你倒是管起我来。老人囝仔性，想想小孩或青少年也很难大人说什么就听啊。不过我觉得如果让对方感觉你是“爱”她的，而不是“管”她，应该会有些不一样另外，如果是白天嗜睡的话，也有可能是脑部有问题，建议带去神经内科检查