看你的家人敏不敏感囉！
我跟先生去过日本五天，每餐都是buffet,那次我倒是很有节制，就拿一些自己能接受的食
物，量控制好，所以没有BP。
后来去欧洲跟团，每餐都是大肉，没办法，所以差不多是餐后去上厕所顺便P掉一部分，食
量就跟一般人差不多。
最近一次去游轮，船上人多各自走动蛮ok的，有几天我趁机落单就很爽的海景暴食啦~
所以我觉得不需要有压力，看事办事，视情况决定，如果有暴也不必罪恶感，注意不要暴到
停不下来，吃一般人的量稍微偏多无妨，批不干净就不会太矮油，重点放旅游，开心出去走
走吧！