楼主:
babe18 (神之手)
2018-02-24 20:10:27最近几天暴食暴的很夸张的情形有很大的改善
以前每到了半夜2点的时候
总是吃一大堆垃圾食物
短短一个月胖了10公斤
我告诉我自己不能再这样下去
于是我尝试了一些小方法
版友或许可以试试看
午夜接近12:00时
可以吃一包苏打饼干跟五香乖乖
可以配一瓶果汁
这样到了半夜2:30就不会疯狂暴食
再加上一定要去运动
那怕只是出去外面散步
对暴食都会有改善的
我现在的观点就是从大暴食慢慢变成小暴食
把伤害降到最低
不然每天暴食真的很伤身体
希望还在暴食的板友可以试试看我的方法
作者:
wanchieh (披着狼皮的羊)
2018-02-25 16:54:00最近也在努力改善中！
作者:
thebaies (theBAIES)
2018-04-03 11:57:00我白天要麻不想吃要麻就是白天爆食到半夜，好惨
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