我一直很害怕自己变胖
每天都会量非常多次的体重
我也都会在前一晚做好饮食计画，只要隔天没有照着吃就会觉得很沮丧。
有时也会理智线崩坏大吃，但是隔天就会大量运动以及吃很少来让体重下降
每天看着镜子里的自己总是觉得腿很粗
非常害怕体重增加
当我42公斤的时候我的目标一直是40
可是现在我的目标已经变成36了（现在153/37.5)
我总是觉得我的外表看起来还是没有很瘦
其实我知道这样很有问题，但是我一直没办法改变我的想法
也没办法克制自己无时无刻都在想吃的
请问这样到底怎么办？我应该怎么改？

因为你的体重过轻 身体机能会一直告诉你要补充热量 你现在需要大吃一顿 真的 生命不应该被食物束缚 人生还有这么多美好.该做的事 你需要改变你的想法…不要在意体重外表

漂亮美丽也不单单只表现在体重上...

我曾经跟妳一模一样运动吧！自信最重要

那我想请问楼上你现在好了吗？是怎么转换你的心态的？我一直都有运动，疯狂运动...

只要妳一直想着要限制你的欲望，就会反被欲望限制唷！

我没有康复，我复胖了10公斤。没人在时抓到食物就吃我不会催吐，这一切都是厌食的反扑。

追求美的原因或许是原po要思考的，自身经验…我是怕没人真心爱我（包括家人朋友），但是很多年后才认知到这点

试着静坐 但是每天都要喔

我也是疯狂运动又疯狂吃，而且还运动伤害膝盖痛