※ 引述《ahder》之铭言：
: 于是，我就努力争取了一个竞争相对激烈一点的工作。。。
: 两个月前开始新的职务，可预期的适应压力，忙、累、没时间运动，
: 很快的成了下班回家路上“放松”大暴食的借口，
: 一开始还意思意思的反复振作忏悔，但近来蓄意暴食简直养成习惯了，
: 我自觉是有表现焦虑，担心在新环境工作能力显得差，
: 想努力却更感压力，有压力就循B/P的老路逃避....
: 总之，原本对药物已经不抱幻想的我，
: 回忆起当年第一次去松德看诊、服药、会谈时，
: 一度感到对未来有信心的放晴感，觉得可以再来占健保的便宜，
: 星期五终于付诸行动就近找身心科诊所拿到SSRI抗忧郁剂，
: 我想不起来当年吃的药名，但成分应该都差不多吧！
: 药物治疗断断续续有尝试，说真的到后来是无感，
: 但谁知道呢，不同的年纪，不同的光景，也许这一次又会奏效，
: 饮食疾患的治疗，最基本的就是抗忧郁剂+饮食记录，
: 我也不该自以为老鸟不吃这一套，现在时代真的不一样了，
: 做饮食记录不再需要带着一张烂烂的A4担心别人看到，
: 上次有推荐过的rise up app这次再附图给需要的人参考：
: 饮食和情绪记录可以输出PDF档，回诊给医生看真的很方便！
: 记录每餐饮食：
: http://ppt.cc/TrI8
: 输出PDF格式：(顺便show一下周五晚的菜单～)
: http://ppt.cc/FpCb
: 记录情绪感觉：
: http://ppt.cc/aPtW
: 输出PDF格式：
: http://ppt.cc/~wZB
: 可以做成周报表或日报表，记录情绪、饮食、服药情况。
: 今天是服药第一天，不知是不是心理作用还真的比较没食欲，
: 而且还心情平稳的感觉？！希望不要是昙花一现的幻觉呀！
: 不管怎样，我会持续记录这次重返药物治疗的过程，
: ｐｏ文给板友们参考，希望能对大家有点帮助！
第一周情况：
首先报告成绩