※ 引述《Abcd123456 (小猪)》之铭言：
: 只要感到压力或者情绪障碍就开始狂吃，吃饱了又有罪恶感 但又好想吃 然后催吐
: 好烦，又要变胖了
如果妳是认真想改，
先记录饮食：任何时间、地点，
吃东西之前之后自己心里的感觉是什么，接下来就可以对症下药，问题（压力源）是哪来
的，面对它、处理它，别再用逃避到BP行为的方式使问题越来越严重。
但也不必为了自己时常脱序大吃额外的感到罪恶感！人面对压力与挑战时，总是要
有自己的纾压方式，说真的人生中不是所有压力、困难都有解的，饮食疾患就成了平衡生
活的权宜之计，我有时会自我安慰：若是这些年不是BP,也许我会换成发疯之类的情绪困
扰来因应不顺遂，那不见得比较好！
说到底，不要放弃自己，我们都是很好的人，值得过健康快乐的生活，维持好心情
才有处理事情的能量喔！