听说戒酒戒毒，都是一旦开始戒就一点沾不得，
那暴食是不是也一样呢？
早先暴食我会采取“这是最后一次”的想法，
想说从明天开始就要回复正常，
这样的想法却让我隔天再暴食时又更沮丧，
容易产生自暴自弃的心情，最后一蹶不振。
接着我做了一点小调整：用频率的概念来看自己改善的情况，
从一周只能停一天不BP，到后来可以连续一周，
感觉自己确实一点一点的走出来，
可以看到进步的轨迹真的很有成就感，
但问题却是会演变成“短线操作”：
努力ㄍ一ㄣ个三四天，吃很少或是想办法逃避聚餐、故意不在家吃，
好换来下一次“合法”的大暴食，
这就像是会游泳但不会换气，会骑车可是不会转弯一样，
终究不是长久之计。
后来因为亲人过世痛定思痛，我决定人生不能被ED毁坏，
于是发心要每餐正常的吃，在心理治疗的辅助下，
这两三年算是大有起色，虽说还是会BP，可是我不怕聚餐，
敢吃的食物种类变多，莫名的强迫性思考饮食规则松绑了，
生活被影响的程度比起之前要好太多。
问题是改做长线之后，偶而还是幻想着大暴pizza，蛋糕，面包，水饺，冰淇淋，
我想说不要压抑太久嘛，地震不是有所谓“正常能量释放”吗，
才不会一震就天摇地动不可收拾，所以每隔一阵子就真的付诸行动，
事后却总是感到不如预期，
而且奇怪的是无论出于刻意或意外暴食了，
接下来就会坎坷个好几天（余震...?!），
倒是有时咬牙撑过八天十天，反而头过身就过，
可以平平顺顺不用太吃力的就继续维持下去。
所以，大家觉得真的有正常能量释放这回事吗？
我看人家戒烟真戒掉的，好像也是说断就断比较会真的成功，
那种一天减1/3包、1/2包慢慢来的，似乎永远都不会从吸菸区消失，
一个月放纵两三次BP真的会姑息养奸吗？
答案好像已经昭然若揭，但我却总有一种离不开它的心情啊。