※ [本文转录自 prozac 看板 #1JQRAAJ1 ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
标题: [阴天] 不知道算不算暴食
时间: Wed May 7 12:11:51 2014
刚刚一口气吃了一整包combos卷心起司饼当点心。
由包装上的营养表算，大概一下嗑了840kcal.
但我不想去催吐，因为以往就是在不段的暴食催吐无限loop.
希望辛苦建立的健康饮食习惯不要毁掉，
所以我绝对不会因为一次的失控暴食而再去催吐。
最近两周特别想吃咸的零食，包括坚果。
该不会是缺乏什么营养素？还是只是嘴馋？
今明两天的餐点要克制才行了，还要配合运动以补偿今天的过失。
又丑又胖又笨，连饮食也控制不好。好讨厌这样的自己。
看到镜子里的倒影也觉得讨厌。
消极的做法是不断责骂自己，但已经骂够了，我天天都在谴责自己。
正面的想法是，既然那么讨厌自己，那就努力的增进自己，让自己变成喜欢的模样。
知识来说，要努力工作学习多看书报；
外表以及健康来说，则是运动、吃得健康、保养、照顾自己、注意卫生整洁；
人际方面，要多笑、主动offer help、和很久没联络的好朋友联络，
让对方感受到我的真心；
灵性层面来说，嗯...还不知道怎么做，只能从学习感恩开始。
趁刚刚吃了高热量食物，有点力气了，要把这些想法记录下来，以后用来提点自己。
虽然距离理想中的"我"还很遥远，但人总是在不断的成长，
犯一个小错并不代表以后会继续糟糕下去。
给自己犯错和成长的空间，每天进步一点点。
嗯哼，想想看，其实已经走了不少路。
虽然很累，但还是要加油!
Fighting!

拍拍

加油！

Fighting!!

Fighting！！！

Fighting!

加油！看完你的文章感受很深啊…我也是会暴饮暴食的家伙，而且还是社交白痴…总是觉得自己又肥又丑没有任何优点，然后又转而寻求食物的慰藉…我们，一起加油！

Fighting!QQ

帮你拍手～～

你做好多事情，对人际关系很积极，我完全不想主动偶尔勉强，都会想说自己再干麻阿 (想翻白眼的在干麻阿)

有这样的想法表示一定可以走出来的,我们一起加油！