本来只是要当做早餐的!
但是到晚上都不会饿
发现根本就可以当brunch
我已经吃了一阵子了!
方便、便宜、好吃、有饱足感
完全就可以当减肥大餐!!! (减肥也要吃饱饱的概念)
所以要把这道介绍给大家
非常简单喔!
上班日可以一周找2天早起准备(准备只要10分钟)
或是周末试试喔:)
:::图文网志无音乐版:::
http://ppt.cc/7yF-
:::纯文字版:::
[brunch 备料]
1.萝美生菜 - 1.5株
2.当季水果 - 草莓、樱桃、奇异果等高维他命C为主
3.鸡蛋1颗 (做起司炒蛋 / 肉酱炒蛋)
4.mozzarella起司条
5.沙拉酱 (我是用千岛酱, 减肥初期的人可以用油醋等热量低的沙拉酱代替)
萝美生菜 - costco/爱买都有卖
肉酱 - 炒蛋调味用, 可用起士炒蛋代替
沙拉酱 - 我爱凯萨酱, 可用油醋等其它较低卡沙拉酱代替